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credit @rosangelacastilho ( @get_repost) ・・・ A gordura visceral se caracteriza pelo armazenamento de tecido adiposo intra-abdominal. Ela é considerada a mais perigosa, pois se trata uma de uma gordura bem profunda, que fica embaixo da gordura subcutânea, envolvendo alguns órgãos como rins e fígado. O perigo mora no fato de que essas células de gordura são capazes de modificar o modo de funcionamento do corpo. O excesso de gordura visceral aumenta os riscos de diversos problemas sérios como câncer, diabetes, acidente vascular encefálico, diabetes e doenças cardíacas. Também pode aumentar as chances de desenvolver outros quadros como depressão, demência e distúrbios do sono. As disfunções sexuais também entram nessa lista. A gordura está intimamente envolvida nos processos fisiológicos do corpo. Ela produz hormônios e outras substâncias. Este excesso de gordura estimula a produção de citocinas. Citocinas são substâncias pró-inflamatórias que, em choque com os hormônios, desequilibram vários sistemas, como os que regulam o humor, função cerebral, peso, bem-estar e até o apetite. . Cuidado com o acúmulo de gordura visceral, ele pode bagunçar muito a sua saúde! 💚 Texto adaptado de @drvictorsorrentino #Repost @kamilanutrifuncional with @instatoolsapp ・・・ . . . . . . . #emagrecer #maromba #foco #bemestar #determinação #estilodevida #vidasaudável #comidadeverdade #fitness #treino #diariofit #qualidadedevida #atividadefísica #reeducaçãoalimentar #dieta
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Almoço, salada com kibe de forno. 24/2
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Café da manhã, ovo com queijo! 24/2
Sabemos que com o passar dos anos nosso corpo começa a apresentar sinais que podem ser deficiências de certos nutrientes. Para falar um pouco sobre a saúde masculina, certas vitaminas são voltadas para as necessidades específicas dos homens, que se diferenciam fisiologicamente não só das mulheres, mas uns dos outros em idade e nível de atividade física. #hnd #suplementação #saúde #vidasaudavél #dieta #fit #fitness #gicacosmetics
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. Entre todos os dados numéricos por de traz de um plano alimentar um que vale a pena conhecer é sua faixa proteica. Quantas gramas de proteína preciso alcançar diariamente pra me manter saudável? Em algum momento você pode discutir isso com seu Nutricionista e essa informação vai te dar mais autonomia e liberdade. . Carboidratos e gorduras por terem um caráter energético possuem uma variação muito maior. Mas a proteína não. É um macronutriente nobre com papel especialmente estrutural e funcional. . Entre outros fatores sua necessidade proteica está positivamente correlacionada com a quantidade de massa magra e a demanda da musculatura pela atividade física. Dois pontos que o Nutricionista considera na prescrição.