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Ingredientes: 2 abobrinhas italianas grandes Sal, pimenta-do-reino e manjericão picados a gosto 1 colher (sopa) de óleo 1 dente de alho picado 1/2 cebola picada 300 g de carne moída 1 tomate maduro sem semente em cubos 1 xícara (chá) de queijo mussarela ralado Modo de fazer: Lave a abobrinha, faça furos na casca com um palito e cozinhe inteira com água fervente e sal por 3 minutos. Escorra e deixe amornar. Corte ao meio no sentido do comprimento e com uma colher retire o miolo com cuidado e reserve. Aqueça uma panela com o óleo e refogue o alho e a cebola por 2 minutos. Adicione a carne e frite por 5 minutos ou até secar toda a água. Desligue o fogo, acrescente o miolo da abobrinha reservado e o tomate. Tempere com o sal, a pimenta, o manjericão e misture. Recheie a abobrinha com o refogado. Coloque em uma assadeira, polvilhe com a mussarela e leve ao forno alto, pré-aquecido, por 5 minutos para gratinar. Sirva em seguida #receitassaudáveis #semlactose #reeducacaoalimentar #receita #comidasaudavel #semgluten #receitaslight #dieta #receitas #emagrecer #fitness #dietalowcarb #comidadeverdade #dietas #vidasaudavel #emagrecimento #receitasaudavel #receitassaudaveis #diet #saude #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #foco #dietando #nutricao #dietsehat #dietaflexivel #instafood #receitaslowcarb #receitasfitness
Pra quem segue uma dieta com pouco carboidrato essa é uma ótima pedida, é rápida, fácil e muito gostosa. 1 ovo; 2 colheres (sopa) de goma para tapioca (aquela que vem pronta pra fazer tapioca na frigideira); 2 colheres (sopa) de parmesão ralado (parmesão dos bons gente!); 2 colher (sopa) de água/ou leite; Sal e temperinhos (de acordo com seu gosto). Misture tudo e leve ao fogo em uma frigideira, quando já tiver formado uma casquinha em baixo mas a parte de cima ainda estiver meio líquida, vá jogando frango desfiado e cenoura ralada,  e por último 1 colher de requeijão. Ervas desidratadas também (se for do seu gosto). Feche em forma de crepe (dobrando ao meio), e deixe dourar mais um minutinho e depois vire. #receitassaudáveis #semlactose #reeducacaoalimentar #receita #comidasaudavel #semgluten #receitaslight #dieta #receitas #emagrecer #fitness #dietalowcarb #comidadeverdade #dietas #vidasaudavel #emagrecimento #receitasaudavel #receitassaudaveis #diet #saude #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #foco #dietando #nutricao #dietsehat #dietaflexivel #instafood #receitaslowcarb #receitasfitness
COMO FAZER A PANQUECA: Ingredientes: 02 bananas maduras 02 colheres de (sopa) de farinha de aveia 02 ovos Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou machuque bem a banana e misture com os ovos e a farinha de aveia. Prefiro bater no liquidificador que a massa fica mais uniforme e ovo mais bem misturado, sou receosa com odor de ovo. Em uma frigideira com teflon já aquecida coloque um pouco da massa, sem mexer e em fogo baixo deixe assar até ficar com as bordas durinhas, vire e asse o outro lado é só. Sempre em fogo baixo para as panquecas não queimarem. Rendimento: 06 panquecas pequenas #emagrecer #dieta #dietalowcarb #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
Apaixonados/TAPIOCA ❤️ Veja os ingredientes e confira que dá sim pra comer o que gosta com saúde 🤨 ❤️ ESTA DIETA VAI MUDAR SUA VIDA! 🤗. ⚠️O Link da DIETA está na bio do nosso perfil! @emagrecendojadieta21d Sobre: A Dieta de 21 dias é um Método Inovador e Cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido. Agora Finalmente VOCÊ pode perder peso, queimar Gordura, reduzir a sua cintura, acelerar o seu metabolismo, ter um cabelo, pele e unhas mais saudáveis, melhorar o seu tônus muscular, aumentar a sua energia, reduzir a celulite, melhorar os níveis de colesterol e desfrutar de muitos outros Benefícios seguindo o Método passo a passo da Dieta de 21 dias. Tudo isso de Forma Fácil e Saudável. Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco. A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio (Naturopata com Formação Internacional) e tem Ajudado Centenas de Pessoas a atingir seus objetivos de Perda de Peso - mais rápido do que qualquer outra dieta que existe no mercado. #dieta #dietasaudavel #dietade21dias #dietade21diasfunciona #menosgordura #gorduralocalizada #percadepeso #vencendoabalanca #aguadecoco #salada #frutas #sucodetox #saude #amoravida #dietalowcarb #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietasaludable #dietas #dietadukan #dietando #dietadaproteina #dietaeterna #dieta_treino #dieta21dias #dietampuh #dietaflexívelbrasil
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