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Primeiramente ignoram esse pé feio kkkk 😂😂🤦‍♀️ Dei início ao recomeço no dia 16/10, e minhas medidas foi bem assustadoras kkk mas enfim, vou realizar pesagem mensalmente e postarei pra vocês. Espero não perder o foco e conseguir atingir minhas metas. #emagrecer #emagreci #recomeços #projetoverao #pesagem #projetoverao2019 #projetoenfimmagra #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #ra #reducacaoalimentar #alimentacao #verao2019 #fitnessmotivation #fit #agoravai #foco #foconadieta #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietadukan #fitness #likeforfollow #likesforlikes #like4like
Meu nome é Tainá, tenho 20 anos e vou conta minha trajetória pra vocês. Bem, sempre fui gordinha e com 16 anos em 2014/2015  eu estava com 80.0 quando decidi mudar isso e consegui emagrecer -5.0 com academia mas não tinha rotina alimentar certa e muitas vezes nem ia pra academia então emagreci mas engordei tudo novamente. Em dezembro de 2016 me vi totalmente gorda e decidi mudar isso, estava com 81.9 então  comprei uma esteira e comecei a fazer exercício nela 1 hora por dia e cortei refrigerante e hambúrguer todo final de semana, comecei em janeiro com 81.9 e em novembro estava com 70.0 e foi sensacional pra mim. De dezembro até outubro desse ano fiquei  em efeito sanfona total, engordando e emagrecendo e uns 5 meses comendo sem limites e fora do normal. Resultado disso engordei +8.900 quase voltando a estaca 0, e pelo fato da minha esteira ter ficado ruim usei isso como obstáculo pra tentar emagrecer novamente. Mas decidi mudar e seguir com reducacao alimentar. Quero recuperar meus 70 de volta e chegar na meta de 65. Vou mostrar pra vc minha rotina simples e prática. Vamos lá ❤❤🏃‍♀️ #emagrecer #emagreci #projetoverao #projetoverao2019 #projetoenfimmagra #emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #ra #reducacaoalimentar #alimentacao #verao2019 #fitnessmotivation #fit #agoravai #foco #foconadieta #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietadukan #fitness #likeforfollow #likesforlikes #like4like
Ahhh!!! Não tem coisa mais gostosa desse mundo.....Comer com autorização.... Esse é só um lanchinho tá 😊😊 Fica com inveja não..😁😁Faz a lição de casa para poder comer.. Sabe quanto tempo eu fiquei sem comer frutas? 1 ano e alguns meses..😭 Nem uma bananinha, comia um morango e tomava bronca😭 😉 Agora eu posso EBA..👏👏❤❤ Posso escolher😊😊 Lembre-se...🤔 cremes, nem procedimentos estéticos não fazem gorduras da barriga secarem.. Podem até ajudar...- Mas, como fiz todos e não resolveu, posso te afirmar Gordura, pochete, celulite...... Só saem com dieta certa e treino certo, sem dia de lixo...Bora!💪😘 #emagreci #DietaeTreino #musculaçãofeminima #barrigazerada #barrigatrincada
Boa tarde! 😋❤ Para a massa: • 1 ovo • 1 clara • 1 fatia pequena de mandioca cozida e amassada • 1 cs cheia de farelo de aveia • sal a gosto • 1cc de fermento.  É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e colocar numa frigideira pequena untada, em fogo baixo. No recheio usei frango desfiado, tomate, brócolis e uma fatia fininha de muçarela!  Via  @fitdeplantao Prontinho, agora é só saborear! . 🥘 MARQUE A AMIGA QUE VAI FAZER ESSA DELÍCIA PARA VOCÊ 🥗 . . #saude  #perderpeso  #detox  #detoxcorporal #alimentacaosaudavel  #emagrecer  #dieta #emagrecimento  #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel  #musculacao #foconadieta  #dicasdeemagrecimento #alimentacao  #emagreci  #lowcarb #dietadoovo  #dietadolimão   #emagrecercerto  #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar  #nutrição  #queroemagrecercomendo  #jejumintermitente  #emagrecimento
Pãozinho de queijo Low Carb 😍👏👏👏 QUER MAIS DICAS? SIGA @saudeedietas Quer emagrecer de 5kg a 10kg em apenas 17 dias? SEM PASSAR FOME SEM REMEDIOS SEM DIETA MALUCA SEM SHAKE COM TÉCNICAS SAUDÁVEIS COM ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL! GRUPO VIP NO WHATSAPP EBOOKS COMPLETOS DIGITE “EU PRECISO” QUE TE EXPLICAREI COMO FUNCIONA, ESTAMOS FINALIZANDO AS ULTIMAS VAGAS! #dieta #foconadieta #focanadieta #dietafit #dieta_treino #comoemagrecer #comoemagrecerrapido #queroemagrecer #queroemagrecercomendo #euqueroemagrecer #eunadieta #perderbanha #perderbarriga #comoperderbarriga #perderbarriganow #perderbarrigafacil #perderbarrigaemagrecer #perderbarrigarapido #receitafit #receitafitness #fitcomreceita #receitasedicasfit #receitafitnes #minhareceitafit #emagreci #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #coachdeemagrecimento #coachingdeemagrecimento
Quem topa? 💪 🔥Saiba como perder até 10kg em 27 dias⬇️⬇️ ᅠᅠᅠᅠ ➡️Você já imaginou emagrecer sem passar fome e sem abrir mão de comer o que gosta? 🤔 ᅠᅠᅠᅠ ➡️Clique no link azul do meu perfil ( @seucorpoemboaforma) para saber como você pode perder 10kg em 27 dias sem deixar de comer o que gosta! 😍 ᅠᅠᅠᅠ 🍎Cardápio focado na eliminação de gordura feito por Nutricionista ᅠᅠᅠᅠ 👙Desafios de mudanças de hábitos para acabar com o efeito sanfona ᅠᅠᅠᅠ 🏃🏽‍♀️Exercícios para fazer em casa e eliminar calorias até 48h após o exercício ᅠᅠᅠᅠ ✅Todo o material feito por profissionais ᅠᅠᅠᅠ 📲E tem mais, voce irá participar do grupo no Whatsapp com a Coach e a Nutricionista para te incentivar e tirar todas as suas dúvidas! ᅠᅠᅠᅠ ➡️Para ter acesso a tudo isso e muito mais entre no meu perfil ( @seucorpoemboaforma) e clique no link azul da biografia 💪🏻🙋‍♀️ ᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠ ᅠᅠᅠᅠ #saudavel #dietafit #nutricao #dietaetreino #emagreci #emagrecimento #emagrecercomsaúde #dietalowcarb #queroemagrecercomendo #percapeso #emagrecendo #secabarriga #reeducaçãoalimentar #foconadieta #alimentacaosaudavel #perderpeso #receitasbasicasfit #dietapaleolitica #receitasaudável #receitaslchf #workout #fitfam #fitspo #gym
HAHA
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