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Cuando tienes tus objetivos claros, no hay nada que te pare. Hoy he entrenado mas tarde,pero lo he hecho. No hay excusas... Yo entreno en casa todos los días. No necesitas grandes máquinas para poder cambiar tu cuerpo. Seguimos???? #retotonificacionaitziber #entrenarencasa #coachaitzi
👆🏻📷 @cecilgadea comenzó esta semana a entrenar conmigo,tras nuestra entrevista previa le realicé una clase de prueba y hoy realizó entera la planificación correspondiente a su objetivo. 📣 #aguantenlosviernes donde sobran ganas,risas y ante todo conexión cuerpo y mente.¡Feliz comienzo diosaaaaa! 👏👏👏👏👏💪🏻♥️ #personaltrainer #entrenadorpersonal #gymhome #workout #workouthome #functionaltraining #entrenamientofuncional #circuito #entrenarencasa #motivacion #friday #viernes #workoutmotivation #fitness #fit #fitnessmotivation #instagramfitness #entrenar #amomitrabajo
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Tener objetivos claros te ayuda a superarte a diario y pone a prueba tus límites. Yo me he propuesto un reto de 30 días en los que voy a hacer tres ejercicios diariamente (50 flexiones, 100 abs y un tabata de pino) además de los entrenamientos que haga a parte. Cinco minutos es lo que tardo en hacer esos ejercicios, y se que esos 5 minutos en 30 días marcarán una gran diferencia. Trabajo físico, pero también mental. CONSTANCIA💪 Día 2/30 ¿Quieres tener tu propio reto? Te lo cuento en las historias👆🏻 ————————————————— #bestrong #constancia #nuevoreto #quierohacerelpino #tabletitadechocolate #mimejorversion #esfuerzo #entrenarencasa #h24 #poquitoapoco #20%deporte #0%excusas #actitud
Hoy en #PoniéndonosEnForma hablaremos de la flexibilidad y el balance. _ Los ejercicios que incrementan la flexibilidad del cuerpo ofrecen beneficios adicionales sin importar la edad que se tenga _ Hacer de manera regular una rutina de este tipo de ejercicio te ayuda a prevenir lesiones y reduce el dolor de las articulaciones, además de mejorar el balance y la coordinación. _ Yoga, pilates y taichi son algunas de las modalidades que estimulan la flexibilidad, de los cuales se pueden incorporar algunos movimientos básicos a la actividad física diaria en la casa. _ Se recomienda dedicarse a una actividad física de intensidad moderada a la semana, una serie de estiramientos para incrementar la flexibilidad del cuerpo brinda beneficios adicionales al hacer otras rutinas de ejercicios, sean cardiovasculares o de fuerza. La semana próxima hablaremos de las técnicas de flexibilidad y meditación como el Yoga. #PonerteEnForma #RutinaDeEjercicios #EjerciciosFísicos #BeneficiosDeHacerEjercicios #PrevenirLesiones #Yoga #Pilates #Taichi #ActividadFísica #Estiramiento #Flexibilidad #HacerEjercicios #EntrenarEnCasa #EjerciciosPrácticos #CalidadDeVida #Bienestar
Nos contactas, vamos, hacemos una entrevista, escuchamos lo que necesitas, acordamos día y hora y arrancamos! Armamos tu #RutinaDeEntrenamiento en base a lo que necesites y ajustada a tus tiempos. Elegis la cantidad de encuentros, si querés ir al parque o en ese espacio de tu casa que tanto te gusta y del resto nos encargamos nosotros! Ya no tenés excusas! Empezamos? #Entrenar #Fitness #EntrenamientoAlAireLibre #EntrenarEnCasa #salud #CuidarElCuerpo #TrabajoFisico #BienEstar #AmoEntrenar #HoyEmpiezo #AtenciónDomiciliar #personaltrainer