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Cood morning people 💪🏻 Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même ! Sois vivant dans tout ce que tu fais. Je vous souhaites une excellente journée 👊🏻😄 Votre Pascal 👋🏻😊 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #fitness #gym #motivation #fit #workout #training #motivation #fitfam #fitnessmotivation #fitnessmodel #lifestyle #gymlife #muscle #healthy #fitspo #health #strong #fitnessaddict #bodybuilder #shredded #diet #exercices #physique #eatclean #instafit #body #weightlifting #bodybuildingmotivation #abs #sport #photooftheday
Bonjour. J'ai repoussé ce jour au maximum et je regrette d'avoir attendu de ne plus pouvoir me regarder dans une glace et de me dégoutée. Malgré la #muscu que j'ai commencé en janvier il faut que j'intensifie d'avantage le #sport avec le #topbodychallenge et surtout que je prenne le plus de #mangersainement. Objectif : - 15 kg Je ne trouvais plus d'intérêt à Insta alors je vais transformer cette page en une page #fitmum et je vous montrerai mon #programme, mon #evolution, mes #repas avec pourquoi pas des #recettes et des #exercices pour les intéressés tout en continuant à partager ma #viedemaman. Je ne retiens personnes. Bisous ❤
. . Bonjour chers abonnés accro au bien être et à la responsabilisation de soi. Si vous êtes ici avec moi, c'est bien parce que vous êtes acteurs de votre santé, de votre zénitude. Je vous félicite pour cette démarche et je vous remercie pour votre soutien. Vous pourrez observer au quotidien les bénéfices de votre prise en main. Aujourd'hui, je parlerai des soucis de dos.Si vous souffrez de problèmes de lombaires, de thoraciques ou de cervicales, maux assez courants pour le moins dans notre société, et si vous avez du mal à trouver de bons professionnels, où à obtenir une ordonnance vous octroyant des séances de rééducation, sachez que la solution est aussi dans la prise en charge personnelle de vos douleurs (je parle de troubles qui ne sont pas majeurs ou graves bien évidemment). Dans toutes les pathologies, bien sûr, veillez à demander conseil pour être certain que vous pouvez agir seul (e). Je vous présente donc un ouvrage qui est ma bible de l'auto-ostéopathie : selon les troubles dont vous souffrez, les chapitres sont articulés autour d'une description des pathologies et des mouvements à faire en douceur et au quotidien . C'est efficace, les résultats sont bénéfiques et durables pour peu que vous soyez régulier(e) dans votre pratique. . Ouvrage : auto-ostéopathie, soulagez vous même vos douleurs, par Lionel Clergeaud. . À vous de jouer, je suis heureuse de vous diffuser mes outils et secrets santé et bien être 🤗😍😘 . . #autoostéopathie #ostéopathie #guérir #bouger #étirements #gymdouce #dos #dorsalgies #lombaires #thoraciques #cervicales #antidouleur #antisédentarité #maldusiècle #exercices #apprendre #responsabilisation #priseenmain #santé #forme #autoresponsabilisation
Trouver le temps de prendre soin de soi. Mes 16 semaines de congé maternité sont désormais derrière moi (mais toujours pas de travail en vue #chomage 🍀) et Léandre approche les 3 mois 👶🏼 Un temps consacré uniquement à mon petit bonhomme qui ne me lâche pas d’une semelle 🖇 et qui évolue si vite 🌪, avec de nouveaux repères, une nouvelle routine, un nouveau rythme de vie... Résultats? Je me suis mise un peu de côté et suis actuellement à l’état de légume, sans les vitamines qui vont avec mais plutôt en version gratiné 🥔 Vous voyez ce que je veux dire? 🙄 Vous l’aurez donc compris, j’ai besoin de me retrouver, de retrouver la fitgirl que j’étais pour devenir une fitmom aujourd’hui! 👙 C’est donc parti pour une nouvelle version de moi-même avec le programme spécifique après accouchement, j’ai nommé le TBC Post-Partum de la belle et généreuse @soniatlevfitness 💪🏻 ......................................................................................... #motivation #bestrong #fitness #nevergiveup #nopainnogain #exercices #training #bodybuilding #muscle #weightloss #shape #newbodyunderconstruction #newbody #bestversionofme #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuses #abs #legs #sneakers #fit #fitmom #fitfam #fitfamily #fitfrenchies #teamtbc #fitgirl #tbcpostpartum #postpartum
🏀cómo te extraño 🏀😭😭
BODY & MIND - empower both, together, in Harmony. It’s a great COMBINATION for a healthy LIFE 👍 . 🏋️‍♂️ I’m training here in the fitness room in a hotel in Corsica. I did a little swim 🏊🏼‍♀️ before, and now a mix of Pilates - Yoga - Fitness. GREAT moment 😊 . #lifestyle #ladyvitality #healthy #healthylifestyle #wealthy #inspiredwomen #fitness #gainage #sport #motivation #pilates #bodyandmind #mindset #empowerment #positivity #vitality #energy #gymnastics #goodmoment #wellnesscoach #wellness #trycoaching #coaching #goodlife #inspireothers #mindfulness #exercices #womanstyle #🏋️‍♂️