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¿Por qué a veces nos portamos como niños en lo referente a la comida? Es algo que veo mucho cuando la gente describe lo que le ocurre con la comida: "Me porté mal". "Pequé". "Me descarrilé". "No me pude resistir". "Caí en la tentación". "Fui débil". Etc. Nos ponemos en una posición como si estuviéramos indefensos, como si fuéramos niños inocentes, víctimas de la situación, como si no tuviéramos poder alguno de decisión. Yyyyy... yo creo que eso es un GRAN problema. Porque eso es un reflejo de que no nos responsabilizamos por nosotros mismos, por nuestro peso, por nuestra salud, por nuestro bienestar (porque cuando comemos mal nos sentimos mal, física y emocionalmente). Sip. RESPONSABILIDAD. Esa palabra tan fundamental de la que ya hablamos hace unos días. Cuando nos responsabilizamos por nosotros mismos, y recuperamos el poder de decisión sobre nuestro cuerpo y nuestra salud, ya no existe el "no me resistí", o el "me porté mal". Existe simplemente: "tomé una decisión que no fue la mejor". O, si es muy grave: "tomé una decisión de porquería". Porque puede ocurrir ¿verdad? No siempre tomamos buenas decisiones. Pero son nuestras decisiones, y si las hemos tomado con conciencia entonces es una decisión válida. De hecho, hay una frase por ahí que dice "Toda decisión que tomes en un determinado momento es la única decisión que pudiste tomar". Y en cierta forma es cierto. Si tomaste esa decisión, es porque era la única posible y ya está. Me responsabilizo, asumo las consecuencias (positivas o negativas), aprendo de ello (muy importante) y sigo adelante. Por eso, cuídense sin restringirse. Si tienen hambre coman, pero no abusen. Si tienen antojos, acéptenlos sin castigarse. Y pórtense como los adultos responsables que el mundo necesita que sean 👊💥 #atenerlopresenteestefinde #vidasana #sinrestricciones #felicidad #nutricion
Buenos días!! 😃 hoy he empezado a incorporar a mis batidos del desayuno, aparte de la fruta y la proteína, semillas de chia. Tiene muchísimos beneficios entre los que destacan: • 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano. * Controlan los antojos. * Saben a nuez. * Ayudan a mantenerte bien hidratada. * Son una fuente saludable de Omega 3. * Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente. * Generan un aporte extra de energía. ... * Ayudan a bajar de peso. 😅😅 Así que te doy la bienvenida CHIA a mi alimentación 👏🏻👏🏻👏🏻 #fitgirl #healthy #healthylife #vidasana #eatingclean #estilodevida #fitlife #eresloquecomes #recetassanas #comesano #comidasmolonas #motivacion #motivacionatope #salud #saludatope #fitfamily #inspiration #somosesfuerzo #adelgaza #adelgazasaludable #alimentatusalud #cuidatucuerpo #retodefinitivo #healthyfood #vidasaludable #yopiensoenpositivo #felicidad #mododevida #somosesfuerzo #aportodas
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Buenos dias de VIERNEEEES!!!😊😊. . . Ayer tuve visita con al ginecóloga y esta todo genial para poder emepezar en serio la busqueda de #baby Aun que nosotros ya habiamos empezado jajajaja. Pero queria ir para que me hicieran una revisión previa de todo y para que me mandaran ya el ácido fólico que es lo importante que me tenía que tomar,a si que ahora si que si, os ire informando de todo #instafamily 😆 . Yo hoy estoy de fiesta asi que voy aprovechar para descanasar y recargar pilas a tope! Os deseo un feliz viernes guapuras❤ . . #ilusión #felicidad #pareja #amor #bebe #acfol #mamafit #papaymama #busqueda #aportodas #2018 #nuestroaño #suerte #maridoymujer #instafamily #familiapinguino
🧡¡Buenos días, familia Diverfan!🧡 📣📣📣📣📣📣Tenemos una gran noticia que contaros... porfín, tenemos LOCAL¡¡¡✔️✔️✔️✔️ Un espacio creado con mucha ilusión y esfuerzo y donde queremos compartir millones de ilusiones y proyectos que nos quedan en este 2018. Nos podéis encontrar de martes a viernes en horario de 17.30 a 20.30 en la calle Ribera del Genil, bajo nº 21. Pronto os contaremos que grandes proyectos son los que estamos preparando¡¡¡ #diverfan #soyfandediverfan #granada #aventuras #emprende #mujeres #felicidad #ilusionsinlimites #sueñoscumplidos
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#NoPosponer...me gusta mirar de frente lo que la vida me trae. Muchas veces no es lo que espero aunque en general, y cuanto más camino más sucede, es lo que intuía. Para que resistirnos a lo que es? Porque enojarnos con nuestro #aqui&ahora? Mirar, aceptar y caminar es el primer paso hacia el #agradecimiento, la clave para la #felicidad. (Ph: #hydepark #london #uk by @paloma.montagne ) . . . #silencio #espiritualidad #interioridad #caminar #vidasana #lifecoach #escucha #acogida #autoayuda #acompañamiento #autoconocimiento #meditación #oracion #yoga #mindfulness #integracion #sanacion #holistico
Armonía: disfruta de ser tú mism, de la vida y de lo que te gusta. ¡Qué tengas un feliz viernes y un fin de semana muy hyggelig! 👉 www.mespetitsaccidents.com 👈 Enlace directo a #larecetadelafelicidad donde hablamos sobre el #hygge y la #armonia: http://www.mespetitsaccidents.com/2018/01/la-receta-de-la-felicidad-.html?m=1