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Motivé(e) pour être en forme et bien dans ton corps ? À quelques semaines des fêtes de noël, des bons (gros) repas, je relance mon programme Fitness Happyn’fit en association avec @happyngood ! Pour être au top du top ⛄️ Rien de plus simple, des séances très courtes, 4 fois par semaine, sur 6 semaines... sans matériel ! À faire n’importe où Quoi de plus facile ? 🤗 Si tu as des questions, je suis dispo en MP 💪🏻 Lien dans ma bio
« Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut être, croyez en vous et ils se réaliseront sûrement »
#goals Certains galèrent à perdre du poids pendant que d'autres galèrent à prendre du muscle 🤣 En fait le plus dur mentalement pour moi, c'est de réduire le cardio 😬 Et vous les #fitgourmands? Pour quoi vous vous battez en ce moment? Et qu'est ce qui vous aide à ne pas lâcher? Motivez vous 👊 rien n'est facile mais on dit que ça vaut la peine d'essayer 😉 Belle soirée à tous 💋
« La liberté, ce n’est pas de pouvoir ce que l’on veut, mais de vouloir ce que l’on peut. » ❤️
« Tous les jours, je choisis le bonheur » Belle soirée 🖤
« Stay Strong » Petit biceps deviendra grand... Quelques jours de repos pour moi, mais je ne lache pas mon sport pour autant 😍 Et vous motivé? 💪🏻
Best Sport Ever 😍 Ok je parle sans être impartiale... Quelques extraits de vidéo, la 1ère date de 2009 aux championnats d’Europe Et le 2 eme en 2007 aux championnats d’Europe également. Mais dans deux catégories différentes. Qu’en pensez vous? Si vous me cherchez je suis là haut 😂 #qualitepourrie #gymacro
« Soyez polyvalent » En cette fin de week-end pluvieux chez moi, parlons sport ! Après une conversation avec une personne qui ne fait que de la musculation et que j’ai motivé à faire un cours de body Pump (et qui en a ch*er) ... 🏋🏼‍♀️ La polyvalence, je voulais revenir sur un point qui me tient à cœur, soyez ouverts au sport, je parle ici Fitness et musculation 🧘🏻‍♀️ Pratiquez des cours collectifs, même des cours zen qui vous procurons un bien fou à la tête et au corps, faites des étirements régulièrement et ne faites pas toujours les mêmes. Faites de la musculation en salle pour des sensations différentes. Modifier les jours de séances... non le lundi n’est pas forcément le jour des pecs 😇 Lancez vous des défis, je conseille à tout le monde de pouvoir toucher à tout, body Pump, muscu, vélo en cours, stretching, body attack... soyez juste polyvalent et vous verrez que vous avancerez beaucoup plus vite. 💪🏻 Je suis d’accord qu’on ne peut pas tout aimé mais ne rester pas braqué sur une seule chose. 🔥 et toi tu pratiques comment ?
Pas de secrets ... La répétition, la motivation et l’objectif 💪🏻 🔥
#nopainnogain #legday @letsgofitness.ch Du changement dans les trainings à venir ... challenge pour moi mais je vais me tenir au programme @victoriaparonitti 💪. Et vous les #fitgourmands? Est ce que vous sortez aussi de vos routines? Lesquelles sont-elles? N'oubliez pas que lorsque vous vous engagez pour quelque chose, faites le jusqu'au bout 👊
Ok Monday, let’s do this 🔥
#forestrun Un matin pour reprendre ses repères, je n'ai pu m'empêcher de retrouver mon petit coin de nature 😁 Bonne fin de week-end à tous ☺ profitez pleinement de ces petits moments juste pour vous, le temps est prévieux dans nos vies stressantes 🧘‍♀️
« Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi. » S’assumer simplement et se donner les moyens d’avoir ce que l’on veut ou ce dont nous rêvons. Non? Belle soirée à vous 💋
#morningrun before moving🤗 Derniere sortie depuis les hauteurs de Bienne, la prochaine fois ça me prendra un peu plus de temps pour arriver jusqu'ici 😜... La foret, une biche,un écureuil et une vue incroyable sur le lac et la brume au loin 😍 j'adore l'automne 🍁🍂🍃 Aujourd'hui je suis super excitée, et même si je suis fatiguée, je garde encore de l'énergie pour cette dernière ligne droite avant un tout nouveau départ 🤩🤗 Belle journée à tous 😎
• Best training • Équilibre, handstand et challenge le kiff !! Facile à votre avis ? ... Belle journée à vous 💋
#morningrun S'aérer un instant et se défouler 😁 Sur le moment, parfois on en bave, c'est vrai, mais au final pourquoi le fait-on? Pour ce sentiment d'accomplissement personnel, de bien-être et de liberté 🤗 Et ça vaut pour tout ce qu'on entreprend dans la vie 😏 Pensez-y 😅 et agissez en fonction😜 Bon dimanche les #fitgourmands 😊
« La vocation, c’est avoir pour métier sa passion » Et toi ? Une vocation ? Une belle matinée de travail qui clôture cette semaine ! Bon week-end à vous 💋
• La vie est belle • Un petit tour du cap d’Antibes et direction le sport! 😍 Que demander de plus ?
• Profiter de la vie • Une petite question à vous poser, on fait du sport et on fait attention à notre alimentation pour notre santé, ça ok. Mais on fait ça pour profiter des bons moments de la vie ? Ou on zappe les bons moments de la vie pour le sport et le corps de rêve qu’on veut ? C’est bien de se tuer à la salle, de manger sainement mais n’en oubliez pas les plaisirs de la vie, un bon repas ou une soirée sans forcément toujours calculer qu’il faut un cheat par semaine. Doit-on refuser une soirée ou un apéro parce qu’il faut aller à la salle ? Non trouvez votre équilibre mais jamais dans l’abus !! Profitez de la vie, des gens qui vous entourent, ne vous regarder pas sans cesse dans le miroir à ne voir que les défauts (on en a tous), ne montez pas sur la balance tous les jours ... ça sert à rien ! Trouvez le sport ou l’activité qui vous plaît et soyez en fier(e) Et soyez fier(e) du corps que vous avez ! 💋