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◾Los ejercicios de estiramiento son una parte importante de cualquier deporte. Es imprescindible estirar todo el cuerpo antes y después. Da igual el tipo de actividad física que realices. Desde velocidad, resistencia o fuerza. Siempre enfocándolos a las zonas del cuerpo que vas a trabajar más. . ◾Beneficios de estirar ANTES de realizar cualquier actividad física 💪 . ✔️Favorece la circulación. ✔️Desarrolla la concentración. ✔️Previene sufrir lesiones. ✔️Relajas los músculos. ✔️Alivia el dolor muscular. ✔️Aumenta la flexibilidad. . ◾Es de igual importancia o más estirar también después de hacer deporte. Ya que los músculos se encuentran tensos y hay que relajarlos. . ◾Beneficios de estirar DESPUÉS de realizar cualquier actividad física 💪 . ✔️También favorece la circulación. ✔️Reduce el posible dolor en los músculos. ✔️Reduce el cansancio. ✔️Estimula la movilidad de las articulaciones. ✔️Sirve como relajante tanto muscular como mental 🙏✨ . . . #gym #gymtime #estiramiento #gymmotivation #cardio #fitness #fit #fitnessaddict #healthy #go #instahealth #gimnasio #gogym #healthychoices #sport #sports #energymvenezuela #venezuela #teamenergym #team
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Enquanto você para e espera Eu ando, invado Eu abro a porta e entro Enquanto você cala quieta Eu brigo, eu falo Eu berro, eu enfrento No canto dessa sala emperra Eu ligo, acerto, eu erro E eu tento Enquanto você fala espera Aflito eu fico e digo Eu não entendo Não sei por que você Insiste em demorar E eu quero que você Diga já Que seja no Japão Jamaica ou Jalapão No Jaraguá ou na Guiné De charrete ou caminhão De carro ou caminhando a pé Eu vou No banco sem guitarra elétrica Com violão escrevo esse lamento Pois como molha a água a pedra Meu canto encerra o seu esquecimento Não sei por que você Insiste em demorar Eu quero que você Diga já Que seja no Japão Jamaica ou Jalapão No Jaraguá ou na Guiné De charrete ou caminhão De carro ou caminhando a pé Eu vou. " Skank - Esquecimento Se tem uma música que reflete quem sou eu, é essa aqui. Cada palavra, é uma carta marcada. Minha essência tá nela. #skank #esquecimento #musica #positividade #euvou #já #eutento #japão #jalapão #jaraguá #guiné #semdesculpas #faça #go #vá #onelove #love #amor #paz #peace #relacionamentos #namaste #leve #calma