Search Tags for highprotein

Breakfast today 16.07.2018 • • Sarapan seada nya aja ,krn pagi2 udh gk mikirin beli lauk apa buat sarapan.Mikirin nya skrg kudu siapin snack untk org rumah,biar pagi2 gak kelaparan 😁 Terima kasih untk tmn2 seperjuangan diet.Hati Yg Gembira adlh Obat ❤ yee 🙏🏼😘 • • #dietnon_octavia #menudietnon_octavia_breakfast #debm #pejuangdiet #salamngiri #gayahidupsehat #polamakan #debmdiet #defisitkalori #lifestyle #dietsehat #dieters #highprotein #highfat #lifestyle #dieters #highprotein #highfat #lowcarbs
16/07/2018 . สมัย อกล ใหม่ๆ เคร่งคลีนจ๋า 100% เป๊ะ ผลคือ เครียดจัด ปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างแย่ลง ทะเลาะกับแม่เกือบทุกวันเรื่องอาหารการกิน ถูกพี่สาวด่ากราดต่อหน้า พนง. ร้านอาหาร . . ปัจจุบัน flexible เดินสายกลาง (แต่จริงๆก็ค่อนไปทางแย่นะ 😅) ทานอาหารแบบคนปกติ แบบที่เราเคยทานสมัยก่อน อกล แต่ก็พยายามเลือก หรือ เลี่ยง เท่าที่สามารถ อิงตามสถานการณ์และสภาพแวดล้อมโดยรวม (ซึ่งก็ยังโดนแขวะจากพี่สาวประปราย แม่เริ่มเข้าใจนิดหน่อย นิดจริงๆ ส่วนพ่อนี่ค่อนข้างเข้าใจเราอยู่แล้ว) . . ถามว่า ชอบแบบไหน? ต้องตอบว่าเรารับสภาพแบบปัจจุบันได้ดีกว่าเดิม เพราะเราเลี่ยงสังคมไม่ได้ เพื่อนฝูงทานปกติ ครอบครัวทานปกติ มีคนเคยถาม ทำไมไม่พยายามให้ที่บ้านทานแบบเรา? เคยพยายามแล้วงับ แต่ไม่เป็นผลสำเร็จ แค่ดีกว่าเดิมตรงพ่อแม่ มีปัญหาความดันสูงมว๊ากทั้งคู่ เราก็พูดบ่อยๆ เตือนบ่อยๆ เรืองของกิน ก็ดีขึ้นนะ แต่จะให้เปลี่ยนพฤติกรรมผู้ใหญ่เลยคงเป็นไปยาก ไม้แก่อ่ะเนอะ ดัดยากหล่ะ แต่ถ้าใครที่มีผู้ใหญ่ในบ้านเชื่อฟังเข้าใจก็ดีไปค่ะ . . ปัจจัยสุขภาพอิงโภชนาการก็จริง แต่ถ้ากายดี ใจแย่ ก็คงไม่ช่วยอะไร เพราะสุดท้าย ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว อีกส่วนคือ หุ่นสวยๆใครก็อยากได้อยากมี ไม่ว่าจะ ช หรือ ญ แต่ถ้ามีหุ่นสวย แต่ใจหยาบใจหมอง มันก็คงไม่มีค่าอะไรให้ชื่นชมอยู่ดี ฉะนั้นมื้อไหนเราสะดวกกินดีได้ เราก็ทาน มื้อไหนไม่สะดวกเราก็ปล่อย แค่รู้ว่าที่ทานเข้าไปคืออะไร อาหารปกติทั่วไปเราก็พยายามเลือกที่เป็นเนื้อสัตว์มากขึ้น แม้บางเมนูเนื้อสัตว์จะติดมันก็เหอะ เลี่ยงเท่าที่ไหว ไม่อยากฝืนอะไรอีกแล้ว แก่แล้ว เหนือยกาย นอนพักก็หาย แต่เหนื่อยใจ มันกินพลังงานเราเยอะมากเกินไป...เนอะ 😄 . . มีใครอ่านจบบ้างหน๊อออ? 😅 . . . . #เฮลตี้สร้างภาพ #tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #breakfast #healthybreakfast #eatcleantraindirty #eatclean #eatwell #eathealthy #healthy #healthyblog #healthylifestyle #healthyeating #healthyfood #healthyfoodporn #healthyfoodshare #healthymeals #happymonday #happymorning #goodmorning #cleaneating #cleanfood #cleanlife #protein #highprotein #chickenbreast
I tweaked the Asian quinoa salad from @minimalistbaker, to get the sauce juusssst right! Steamed broccoli and edamame paired with tricolor quinoa mean super tasty vegan protein times!!Then I added a delicious @vitalfarms hardboiled egg and some avocado... yum!!! 😋 Recipe: 1. Quinoa. 🌱 Heat a small saucepan over medium heat. Add 1 tsp sesame oil and 1/3 cup rinsed quinoa. Toast quinoa, stirring frequently, for 2-3 minutes, then add 2/3 cup water. Bring to a boil over medium-high heat. Then reduce heat to low, cover and cook for 20 minutes (or until liquid is absorbed). Once cooked, fluff with a fork and set off of the heat. 2. Broccoli and edamame. 🥦 Add 1 inch of water to a medium saucepan, heat over medium-high heat, and insert a steamer basket. Bring water to a simmer and then add 1 cup frozen edamame, then 1 large head chopped broccoli and cover. Cook for 2 minutes to gently thaw the edamame and steam the broccoli. Then remove from heat and transfer to a large mixing bowl. 3. Cabbage and pepper. 🌶 Shred 1.5 cups of red cabbage. Thinly slice 1/2 red pepper. Add both to mixing bowl. 4. Dressing. 👩‍🍳 Whisk together 1 Tbsp peanut butter, 1.5 tsp chili garlic sauce, 1.5 Tbsp maple syrup, 3 Tbsp soy sauce, 2 Tbsp lime juice, 2.5 Tbsp toasted sesame oil, and 1 tsp fresh minced ginger. 5. Mix it up! ✨ Add cooled quinoa and dressing to mixing bowl and combine everything well. Refrigerate until time to eat! 😋
Dinner tonight was basically summer in a meal. I had a grilled chicken kabob with yellow squash, zucchini, onion, & butternut squash along with yellow rice and green beans... easy, healthy, & delicious 🙌🏻 #grilledchicken #veggies #chickenskewers #rice #greenbeans #summerfood #highprotein #grilling #weekendvibes #healthydinner #yummy #simplefood #cleaneating #healthylifestyle #healthyfood #edrecovery #strongnotskinny #foodisfuel #foodie #mealprep #macros #musclefood #intuitiveeating #intermittentfasting #iifym #fitness #fitfam #fitnessmotivation
Such a great post, I love greek yogurt! Follow me @mr.cogfit for more fitness tips and motivation!!!! Healthy Meals 🥗🥦🥕 By @iqphysique96 - When you are on-the-go, it can be tough to meal prep and eat those healthy meals. I find my clients struggle specifically with having quality protein sources when they are busy as well. So here are 6 high-protein meals/snacks you can make in just a few minutes to hold you over. . . Tag a busy person who needs to hear these meal ideas! . . #topgymtips #irishfitfam #ifitfitsyourmacros #caloriecounting #myfitnesspal #weightlossdiary #liftingweights #fitlife #getshredded #shreddedlife #pumpingiron #bodyengineers #physiology #intermittentfasting #leangains #trainharder #benchpress #trainhardorgohome #personaltrainer #fitnessguru #fitnessfreak #nutritiontips #fitnessjunkie #fitnesstime #fitnessphysique #hypertrophy #fitnesslove #fitnessfam #cardiosucks #highprotein
Better late than never for everyone asking about my half sleeve. 🐺
As a Certified Animal Massage Therapist, I come across some beautiful angels who battle with similar diseases we do. I created TOTEM Animal Massage to help in some way-albeit through massage, Reiki or Ayurveda/nutrition. Today I’m making Ayurvedic biscuits for dogs that are fighting cancer. I’m combining ingredients high in protein and low in carbohydrates. With turmeric, fish, amla powder, garlic, and ginger that will aid in fighting the big “C”. The garbanzo bean flour is also safe for dogs with gluten allergies! #dogswithcancer #ayurveda #dogcookie #glutenfree #amla #highprotein #dogbisquits #dogcookies #ayurvedafordogs #animalmassage #glutenfreebisquits #glutenfree #homemadedogtreats #dogtreats #totemanimal #lowcarbs #healthytreats #dog #dogdiet
😎 ❤ #ExtremeExercise . Fitness tips & inspiration ➡ @extremeexercise . . HOW TO GET BIGGER LEGS by @jmaxfitness - Move over squats, there’s a new kid in town. Bulgarian split squats are the king of leg exercises. Now, I know what you’re thinking, “Squats are king! Bulgarian split squats are an assistance exercise!” Have you ever tried flipping squats and Bulgarian split squats around? Have you ever tried Bulgarian split squats are your main leg exercise, and then used squats as an assistance exercise? It seems like bodybuilding blasphemy, but I think we’ve developed this mantra because squats have always been considered the best leg exercise of all time. No one has challenged this mantra…until now. I’ve found that it only takes 2–4 weeks to develop your balance in Bulgarian split squats. Once you have this, you can load these suckers up like crazy. I’ve seen people use 200lbs external load on Bulgarian split squats (that’s 200lbs on ONE leg), but not able to squat 400lbs. Sure, the back leg helps handle a bit of the load, but you’re still squatting down on the front leg, giving it 80–95% of the load. Now, you may be thinking, “200lbs?! That’s way too heavy! I’ll never be able to do that!” Knowing what I know about Bulgarian split squats, this is easily accomplishable with a bit of hard work. It’s like any exercise. You practice it, rep after rep, adding weight over time, and you’ll get there easily. If fact, you’ll probably be able to build a 200lb Bulgarian split squat faster than building a 315lb squat. Now, I’m not saying to stop doing squats. All I’m saying is that you should scrap squats in favor of Bulgarian split squats for your main leg exercise, and then use squats are your accessory leg movement. - #bodybuilding # #muscle #trainhard #legtraining #jacked #swole #maxmuscle #strength #biglegs #guyswithmuscle #musclebuilding #flexibledieting #bodybuilderlegs #muscle #bodybuilder #quadzilla #bulgariansplitsquats #highprotein #bigquads #gymlife #gymbros #buildmuscle #muscleman #fitnessfreak #fitnessguru #backsquats #fitguy Credits: @jmaxfitness
Turkey Bacon Egg Salad 🐣🥓🐣🥓 . . . . . #eggsalad #turkeybacon #eggs #deli . . . . ‼️On The Side Fact‼️: Turkey bacon is a leaner alternative to pork bacon, but just as flavorful and satisfying! . . . . . 🔶2 Slices Turkey Bacon @jennieo . . . 🔶1 Egg + 2 Egg Whites @organicvalley @allwhites_eggwhites . . . 🔶1/2 Stalk Celery . . . 🔶1/4 Cup @oikosprotein . . . 🔶1/2 Tsp Pepper . . . . . . Whisk egg, combine with egg whites and microwave for 2-3 minutes until cooked. Meanwhile, chop the turkey bacon slices and pan sear the bits. In a bowl, combine all ingredients and refrigerate for an hour. . . . . #sweet #healthyfood #eattherainbow #highprotein #sandwich #toasty #toast #ketodiet #whole30 #healthier #hungrygirl #foodgawker #organicfood #eatingwelleats #jillianmichaelsapp #lowcalorie #healthyfoodporn #healthyfoodshare #girlswithmucle #eatclean #lowcarb #eatinghealthy #healthylifestyle
Meal plan last week! I like to switch up my meals every week but to keep prep simple and less expensive, I typically eat the same thing every day in 1 week. Here’s a summary of what I ate in a day last week: 1️⃣ Breakfast: Ezekiel toast + egg whites + avocado + everything but the bagel 2️⃣ Morning Snack: cubed watermelon 3️⃣ Lunch: 1 spiralized zucchini + Trader Joe’s Seafood Blend + @minimalistbaker’s lentil bolognese 4️⃣ Afternoon Snack: Greek yogurt + homemade strawberry chia seed jam 5️⃣ Dinner: Tuna quesadillas 6️⃣ Dessert: banana nice cream + maple pecan butter
There’s a negative stigma around salads that I’d like to break!!! Salads are only as good as you make them SO MAKE THEM FUN AND TASTY 👊🏾😜💃🏾 Here is a sample of what I’ll be eating for lunch this week😋 A Mediterranean kale salad topped with tricolor quinoa, tomatoes, cucumbers, and Mediterranean chicken 🥦🥗🍅🍗 . . Marinade recipe: 2 tbsp olive oil, juice of 1 lemon, 2 tbsp water, 2 tbsp vinegar, 2 teaspoons dried basil, 2 tsp garlic, 1 tsp dried oregano, 1 tsp salt, red pepper flakes . . Macros: 45.6g C | 3.8g F | 37.4g P | 345 calories . . #iifym #saladmealprep #mealprep #highprotein #lowfat #macros #healthyfood #healthandwellness #iamwellandgood #lunchmealprep #tastysalad #gains4girls #dairyfree #mealprepsunday #discipline #mealpreplunches #intermittentfasting #flexibledieting #healthylifestyle
#Repost @maria_cfit with @get_repost ・・・ Swipe to see how peanut butter makes me feel ➡️😊The healthiest Pb&J you’ll ever have: 40 calorie slices of bread, no sugar added jelly, @hankspbs protein peanut butter. My newest fave edition to apples, smoothies, and breakfast bowls. 11 g of protein and low carb. Use “INSTA" online to get 10% off your order at http://www.hanksproteinplus.com/shop/ @get_repost Our goal is to keep @hankspbs the most unique tasting high protein nut butter available.....available to everyone. From 9 to 5r’s to Fitness Enthusiasts to anyone who is at all concerned with their health. We want to keep it the best tasting because we already know that we have the best tasting! #influencer #fitnessenthusiasts #fit #fitness #sportika #hank #highprotein #nosugar #lowsugar #vegannatural #veganbutterscotch #veganchocolatechip #websitediscount