Search Tags for ifbb

Current post workout meal – 240g Cereal, 50g @scitec_uk whey, 1 C&R Bagel, 2 Crumpets and 70g Jam. Food overall is already sky high post comp at around 5.4-5.5k calories on training days. Macros are roughly P – 315g, C – 840g, F – 90g. Off season motto eat big and get seriously strong!! @team_lrf
“Be the best version of your self “ @hana_devore Featuring Black Glyde space dye side mesh leggings. Comment below if you have this leggings, the most comfortable fitted pants, guarantee 🙌🏼 • • • • • • • #igfitness #igfit #workoutclothes #grateful #fitbody #motivation #gymlooks #gymnastics fitfam #fitspo #ifbb #wbff #fitness #leggings #yoga #yogapants #inba #girlswholift #activewear #fitbody #fitlife #instafitness #fitbooty #sportluxe #fitmotivation #gymfit #sportswear #fitnessmodel #fitvegan #npcbikini #gymclothes #flex #npcbikini
Mediterranean Quinoa Salad by @dinneratthezoo 3 cups cooked quinoa 1 cup thinly sliced cucumbers 1 cup halved cherry tomatoes ½ cup diced yellow bell pepper ¼ cup minced red onion ½ cup crumbled feta cheese ¼ cup sliced kalamata olives 2 tablespoons toasted pine nuts 2 tablespoons chopped parsley For the dressing: ¼ cup olive oil 1 teaspoon dijon mustard 2 tablespoons red wine vinegar 1 tablespoon lemon juice ¼ teaspoon garlic powder ¼ teaspoon onion powder ½ teaspoon dried oregano salt and pepper to taste For the dressing: Combine all of the ingredients in a jar and shake vigorously to combine. Store in the refrigerator for up to one week. For the salad: Mix together the cucumbers, tomatoes, bell pepper, olives and onion. Reserve ¼ cup of the vegetable mixture to garnish later. Add the quinoa and parsley to the bowl; stir to combine with the vegetables. Pour in the dressing in the amount that you prefer, toss to coat evenly. Place the reserved vegetables on top of the quinoa mixture. Sprinkle with feta cheese and pine nuts and serve. #preworkout #roseville #aesthetics #crossfit #mma #bjj #ifbb #wbff #physique #bodybuilding #bikini #figure #workout #gym #muscle #flex #fit #npc #fitspo #fitness #gymmemes #fitspiration #fitfan #legionofboom #gains #bulking @nutrishopusa
Нижняя часть женского тела развита лучше, чем верхняя, что позволяет наращивать силу и объем мышц этой части тела значительно проще. Однако при выполнении упражнений, связанных с подниманием отягощений за счет верхней части тела, женщинам надлежит соблюдать осторожность. В теле женщины не намного больше жира, чем у мужчин (на 10-16%), в основном за счет отложений в области таза и ног, что, безусловно, затрудняет достижение рельефности мышц этого участка. Максимальное развитие мускулов ног у женщин может быть обеспечено выполнением различных упражнений с использованием облегченных снарядов и большим количеством повторений (в комбинации со специальным рационом с низким содержанием жиров). Из-за иного соотношения гормонов женский организм реагирует на занятия с тяжестями, приобретая силу и сбрасывая жир, менее интенсивно, чем мужской. И тем не менее женский бодибилдинг получил в последние годы весьма широкое распространение. Как уже было сказано, женщины вполне могут заниматься по мужским программам с использованием меньшего веса, но существуют и чисто женские программы. Одним из примеров может служить программа тренировки ног, созданная американской культуристкой К. Эверсон. #exercise #fitness #gainz #workout #getStrong #getfit #restday #bodybuilding #fitspiration #cardio #ripped #gym #justdoit #ifbb #crossfit #bodyfitness #fitnessmodel #lovemyjob #exercise #weighttraining #training #shredded #abs #muscle #strong #weights #Getfit #weightloss #aesthetic #sixpack #казань
Happy girl😋💕🔥 . . ✅ Tag your friends to share this post with them!🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ ✅ Follow @fietnez for daily inspiration/motivation! ✅ Check out my bio and get your FREE diet plan!🎁🎅🏻 . . #aesthetic #workout #elliptical #training #legday #gains #abs #physique #gym #gymlife #sixpack #gymrat #nevergiveup #noexcuses #muscle #shredded #ifbb #strong #girls #staystrong #cycling #squats #bodybuilding #bootybuilding #bööty #fitnessgirl #fitnessgoals #motivation #inspiration #loseweight
Oh you know it had to be done during a Christmas 😉. Never let the gainzzz get away
#transformationthursday im slowly getting back into bodybuilding. I haven't gone full blown training yet but progress has been made! swipe right to see where I'm at now....... 🙈🙈like and comment if you think it's funny 😂😂😂😜😜 . . . . . . . . . . . #workinprogress #bodybuilding #bodybuilder #fitness #bulking #bulkingseason #gainz #muscles #khmer #asian #cambodian #usc #ucla #losangeles #fitnessmotivation #fit #boxer #mensphysique #npc #ifbb #motivation #asian #fatasses #fat #gym #gymrat #fitnessmodel #fitnessbody #workoutmotivation
Train Harder! Steeltribe Snapback! #Repost @beastbunz_bossqueen_bossking ....I enjoy seeing my booty grow but once I cut man oh man she's gone 😫😫😫 so enjoy see my booty 😂😂😂😂😂even y'all haters out there who's lurking enjoy my mathaaaaaafucking beastbunz 😜😜😜😜😂😂😂😂💦💦💦💦 #hardworkbeatstalent #bodybuildingmotivation #doyouevenlift #fitfam #fit4life #npc #ifbb #pro #bodybuilder #bodybuildingmotivation #bodybuilders #gymlife #beast #npc #ifbb #npceasterns2017 #npc #spartanrace #girlswhosquat #girlswithmuscle #girlswholift #physiquepro #spartanrace #obstaclecourse #ocr #wod #superleague
💥GIVEAWAY ALERT WINNER ANNOUNCED December 23💥 @goreala_performance and @squeezmeskinny1 teamed up to bring you this awesome package . giving 1 LUCKY WINNER the opportunity to win a new waist trainer of there choice 😍. . RULES: 1. Tag 1 friend 2. Like this picture 3. Must be following both @goreala_performance and @squeezmeskinny1 . Enter as many times as you want. (FYI - Taxes and shipping will not be covered) . Winner will be announced December 23 at midnight