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4 copines et un week end parfait ♡ Pas besoin d'un grand poème pour vous remerciez d'être la au quotidien et d'avoir rendu ce simple week end, en un week end géniale. . . Sinon pour moi c'est un arrêt du sport pour le moment car je me suis bloquée le dos! On dirait une grand mère 😓 je suis grave dégoutée car jetais tellement motivée 👊 . . Bonne soirée 😘
Séance dos pour aujourd’hui, on a repris tranquillement après la petite blessure dans le dos, mais ça fait du bien en tout cas ☺️ . Quel training pour vous en ce lundi les amis? 💪🏻 . Direction la douche et ensuite manger manger manger 🤫 . Bonne soirée et à demain 🖤 . @musculation_by_decathlon . #perfectbodyofficial #muscles #optigura #perfect #french #boy #body #fitnessboy #fit #fitness #love #igers #picture #MyProtein #jelefay #l4l #amazing #teamshape #newliiifestyle #bodybuilding #Fitfam #fitfrenchies #Domyos #france #nutrition #motivation #followme #follow #maketherightmove
POST ÉVOLUTION | MOTIVATION 🌸 . Je suis fière de vous montrer mon évolution après 2 ans acharnée à faire des efforts chaque jour pour s’accepter. 🙏🏻 Je peux vous dire que ce n’est pas la version finale de moi-même car j’ai encore beaucoup à apprendre. Il y a eu énormément d’étapes entre ces deux photos et on imagine clairement pas ce que ça engendre... Je ne veux pas vous prôner le fait de vous lancer dans le sport et de vous donner à fond car la vie n’a pas été toute belle et toute rose. J’ai fais toutes les erreurs que quasiment chaque personne a fais en essayant de changer physiquement. J’ai arrêté de manger, j’ai déprimé, je me tuai au sport alors que je détestai ça, j’avais beau perdre 500g et je n’étais toujours pas heureuse. . Être heureuse ce n’est pas qu’un physique, je suis bien placée pour le savoir maintenant même si avant je pensais que c’était le cas. Être heureuse c’est prendre du temps pour soi, essayer d’être à l’écoute des personnes qui nous entourent, profiter de chaque moment, essayer de faire au mieux chaque jour, mais surtout essayer de se pardonner de ne pas toujours être parfaite. J’ai encore un gros travail sur moi-même à faire de ce côté, mais je peux vous garantir qu’un jour, tout ça sera derrière moi. Et je pourrai dire fièrement que JE SUIS BIEN. 😋 Je vous dis ça car j’ai longtemps pensé que si j’étais comme « si » ou comme « ça » je serais mieux dans ma vie et ça n’a pas été le cas. Donc je fais se post, certes pour te motiver et te dire que tout est possible quand on s’en donne les moyens. Que tu peux te transformer véritablement sur le long terme! Mais SURTOUT qu’une transformation mentale est encore plus importante que celle du physique. ♥️ . Bonne soirée la team, J’espère que mon post vous aura fait réagir d’une manière ou une autre. Je vous fais des bisous ☺️ . #beforeafter #fitevolution #teamleylafity #jelefay #teamshape #teamshapeevolution #fitgirlmotivation #fitgirl #shape #legs #bootygainz #strasbourg #recovery #gymshark #teambulk #happy #goodvibes #goodvibesonly #fitgirlvibes #pausitive #girlpower #nopainnogain #teamshape #jelefay #teamfitcats #teambulk #shapeoftheday #abs #basicfit #christmasvibes #webdesigner #muscu
➡️Dur dur la diète en décembre 🐷 ➡️Les fêtes approches du coup les tentations sont plus grande.. plutôt bien rond après un bon rebond en glucides ce week-end ! ✔ #teamshape #l4l #like #Motivation #onefitnessnation #workoutclothes #workoutgear #belgianblogger #Bodybuilding #belgiuminfluencer #fitnessfashion #fitnessinspiration #influencers #currentshape #fitnessmodel #basicfitbe #basicfitfr #basicfit #teamshape #motivation #posing #shredded #fitspo #fitfam #bruxelles #gympost #aarmy #jelefay #fit
Viriate's au rapport !!! Aujourd'hui j'ai pu tester une nouvelle salle, fitness park echirolles, une salle vraiment bien ! Oui je suis de Grenoble et je ne suis jamais allé ! Excuses moi d'être à 500 mètres de fitness park meylan 😂 Ici un bon vieux soulevé de terre à 150 Kg comme on les aime ! . . 🎓Joao #teamviriate 🎉Code promo @prozisfrance : Viriate10. . . . #musculation #muscle #bodybuilding #jujufitcats #body #fit #fitfam #fitness #fitfrenchies #fitnessmotivation #determination #shape #strong #shredded #jelefay #nopainnogain #gym #goals #gymshark #instagram #instafit #follow4follow #followforfollow #like4like #likeforlike #teamshape #topbodychallenge
QUE FERIEZ-VOUS DE DIFFÉRENT DANS LA VIE SI VOUS SAVIEZ QUE PERSONNE NE VOUS JUGE ? ••• L’opinion des autres est quelque chose dont nous avons toujours peur dès que l’on pense à changer de vie, mais imaginez que personne ne va vous juger… que changeriez-vous alors dans votre vie ? 🥴 Tout comme la peur nous paralyse, nous sommes souvent obsédés par ce que pensent les autres de nous. ••• Ouais je fais cette tête parce que moi, perso, je mangerais mais à ne plus m’en arrêter... baleeeeec 🙄 BOUFFE BOUFFE BOUFFE !!!
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🎄🤶Entraîne-toi aussi à passer par la cheminée ! 🎅🎄 🎯 #Noel c'est Gratuit jusqu'en février 2019 au #FitnessParkLevallois 🥳* Ta salle de Sport à #Levallois : Musculation, Cardio-training connectée, Finctional Training, Cours collectifs avec Coachs sportifs • 7J/7 6/23H *Hors frais d'inscription - voir conditions sur fittnesspark.fr
"Les plus belles réussites commencent par des erreurs" 💭
La photographie est un art muet et de cet art muet naît une photographie parlante.
"Il y a des sentiments si chers, des émotions si divines, que vouloir les définir c'est risquer de les flétrir. Charme mélancolique du cœur qui les renferme, la sympathie peut les comprendre, mais la parole ne saurait ni les exprimer, ni encore bien moins les fixer. Sentiments vagues qui, dans l'espace d'une minute, d'une seconde, sont différents d'eux-mêmes. Un coup-d'œil, un serrement de main sous le regard de la nature au déclin, les rendront mille fois mieux que les mots les plus doux, dans leurs nuances les plus délicatement fugitives." . . . . . . . . . #teamfitcats #teamshape #dessinésclub #jelefay #fitgirl #blondgirl #outfitoftheday #picoftheday #picture #nevergiveup #citation #longhair #curlyhair #staymotivated #fitnesslady #shape #girlsmotivation #gymgirl
Squats ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ Transforme tes faiblesses en points forts. ✅✅ Je ne dirais pas encore que les jambes sont un point fort loin de là, mais comme tout homme mes premières années de musculation j’ai négligé ce groupe musculaire. Ça fait un bon moment que je les travaille maintenant et je suis beaucoup plus à l’aise, ce qui est top c’est qu’il y a tellement d’exos différents qu’aucune séance ne se ressemble. ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ #shapeonfire #teamsosobodyshape #remiseenforme #renforcementmusculaire #alimentation #nerienlacher #onlacherien #pertedepoids #bienetre #nerienlacher #instaregime #mincir #minciravecplaisir #maigriravecplaisir #larecettedupoids #musculationfrance #ffrfitness #jelefay #teamshapeevolution #musculation #basicfitfr #fitfrench #aarmy #coachsportif #teamfitcats #crosstraining #crossfit #poidsdecorps #depassementdesoi #fitnessfrance
En tee shirt en décembre le narvalo
Roulettes abdos ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ Il pique ou pas celui la? J’adore cet exercice car tu le sens super bien dans tout le corps, bras, abdos et jambes pour moi principalement. Je le fais lentement volontairement je trouve que c’est plus dur, et j’aime la difficulté 😅. Training by @fitn_pro ◾️▫️◾️▫️◾️▫️◾️ #shapeonfire #teamsosobodyshape #remiseenforme #renforcementmusculaire #alimentation #nerienlacher #onlacherien #pertedepoids #bienetre #nerienlacher #instaregime #mincir #minciravecplaisir #maigriravecplaisir #larecettedupoids #musculationfrance #ffrfitness #jelefay #teamshapeevolution #musculation #basicfitfr #fitfrench #aarmy #coachsportif #teamfitcats #crosstraining #crossfit #poidsdecorps #depassementdesoi #fitnessfrance