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Sometimes you just have to listen to your body and rest, if needed. Simple as that ✌🏼 Being sick sucks, but at least it's nothing major ☘️ // Na das war ja zu erwarten 🙄 Wenn 50% seiner Umgebung hustet, schnieft oder sich sonst unwohl fühlt, war's wohl nur eine Frage der Zeit bis es mich auch erwischt 🤷🏻‍♀️ Mimimi! 🤒😩 Trotz aller Sicherheitsmaßnahmen 🙉 Freitags noch einen kurzen aber schönen, wenn auch kurzen Lauf (5Km, inkl Sonne ☀️) gemacht. Gestern schon gespürt, dass sich was anbahnt und heute Ende Gelände. Dabei wäre ich so gerne mal wieder länger gelaufen, aber so ist das halt. Wenn ich eines mittlerweile kapiert habe, dann dass es manchmal einfach anders läuft und man das akzeptieren muss. Also Füße still halten und schauen, dass die bösen 👾👾 vom Immunsystem bald eliminiert werden 🙌🏼 Schauts dass gesund bleibts und immer schön die Hände waschen 🤣🙋🏻 • #runhappy #happyrunner #love2run #laufliebe #laufenmachtglücklich
13 aerobic paced miles to wrap up week 5 of marathon training. This run felt great but I could tell my legs were a little tired from my miles yesterday. It's definitely a different world running in the winter dodging black ice and running over snow piles. #longrun is done and ready to crush week 6. . . . . . #run #runner #running #htfla #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #marathoner #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #instarunner #womensrunningcommunity #runnersofinstagram #instafit #mindovermatterathlete #mmalpha #xtremerunnerslife
Sonntag ist ja bekanntlich #runday 😉 trotz eisigen Wind war es herrlich an der Isar entlang zu laufen, es kam sogar ein wenig dir Sonne raus und die Beine liegen von alleine. Jemand Lust Sonntags gemeinsam zu laufen? #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2018 #sundayrunday #isar #munich #runner #run #runninggirl #runningmotivation #runningcommunity #instarunners #marathon #marathontraining #laufliebe #getfit #staystrong #girlswholift #follow4follow #followme #imoveme #runnersofinstagram #love2run
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen! 🤗 Wobei das Training am Morgen auch wunderbar war 😃😻 Aber hey☝🏻, erst 800 Höhenmeter hoch 🏔gequält, um dann so einen Mordsgaudi runter zu haben...im Tiefschnee die 800HM auf 3,5km runterfetzen- jeder Sturz ein Vergnügen 😍 Soooo geil - für 20 min ganze 20 Jahre jünger gewesen... 😂🙆🏼‍♀️ Auch wenn morgen jeder Muskel schmerzen wird: Bin total geflashed 🤣🤪 Wobei werdet ihr zum 🧒?! 📸 @sebastian_run #snowbunny #imoveme #outdoorlover #happyme #snowwhite #love2run #activelife #bavarianAlps #mountainlover #trailchix #runspiration #runstagram #instarun #fitfamgermany #runninggirl #asicsfrontrunner #babyitscoldoutside #snow❄️
Welp, that was hard😐 And I maybe touched on goal pace 2-3 times😑 I decided to do this workout on the Katy Trail & after a mile in I knew that was a bad decision. The bicycle tire marks were deep and frozen and it made it REALLY hard to run fast. I had to look down at where I was stepping the entire time & I was honestly freaked out about rolling an ankle. I decided after my first mile repeat that I would need to adjust pace for the rest of the way. Definitely a smart decision. So my workout was: 4 miles up, 5 x 1 mi repeats with 3 min walking rest in between & 3 miles down. Not my best workout, I didn’t hit my goal pace, but I do feel like I got a lot out of this one. I have some work to do though!🙈 Oh, and it was 51°...shorts & a tank weather🙌🏽 Now time to eat, stretch/roll, basketball game, soccer game & a family dinner! Happy Sunday Funday!! Enjoy this beautiful weather!
Ahhhhhh, m'n allereerste DNF 😱 Helaas heb ik vandaag de Polar Bear trail niet uit kunnen lopen 😔 Ik begon heel lekker en vond het super leuk! Het was lekker modder stampen, soort buitenspelen 2.0 Alleen tja, toen gleed ik uit in een bocht (vast door m'n snelheid 😜) en kwam ik met m'n knie precies op een steen terecht die daar onder die modderlaag verstopt lag. Zó balen! Want ik had echt even pijn en verder lopen ging helaas op dat moment niet meer... Er heeft zich al een mooi ei gevormd en m'n knie is lekker stijf. Mezelf maar even rust gunnen en hopelijk snel weer up and running! . . . #hardlopen #running #asicsfrontrunnernl #lifeisbetterinrunningshoes #asicsfrontrunner #imoveme #polarbeartrail #weekend #runnersofinstagram #runnerslife #nevernotrunning #instarunners #instarun #löpning #runitfast #runnersworldnl #runstrong #asics #alwaysontherun #runaddict #runnershigh #runaholic #girlswhorun #runyourworld #hardlopenisleuk #laufen #love2run #happyrunner #runtheworld #runningmotivation
#sundayrunday Diminution des sorties #running , ne signifie pas s'arrêter 😜 La sortie du dimanche m'est devenue indispensable 🏃 Peu importe l'allure, la longueur , le terrain. Je m'amuse, je ne me prend pas la tête 🚫, et je sais ce que j'ai fait que lorsque je m'arrête, en regardant ma montre #polarm430. Mes entrainements ont changé , par contre le plaisir est toujours intact 👊 j'aime me challenger , trouver le truc en plus qui me permet de gravir une marche de plus ! D'ailleurs ça fait 3 jours que mes épaules sont en feu 🔥 Je pense qu'en été il y aura plus de run, tout en gardant 4 entrainements de enforcement musculaire, mais plus court 🕛. je miserai sur les escaliers et le fractionné, et je pense garder ma longue sortie du dimanche . La vie est faite de changements et de remises en questions (du moins chez moi 😂), tant qu'on le fait pour soi et que ca nous fait vibrer... C'est ce qu'il compte, n'est-ce pas? Et vous? Que faites vous pour vous surpasser?dans quel domaine? Ça m'intéresse de voir combien nous sommes tous différents !
SLR- 20M 6:24. Shout out to Dad on the 🚲. 13 weeks ‘till showtime. #VLM
SL du dimanche matin avec la #teamlp @jessicachievement et mes nouvelles babies #nikevomero 😍 de vraies pantoufles....Je serais jamais une flèche mais je serai à l'aise 🤣 finies les ampoules avec un peu de chance :-) Je ne renonce pas aux #brooksglycerin mais je varie un peu ;-) Début de la #preparationmarathon avec une petite pause vacances entre ....a suivre ;-) Bon dimanche ! #sundayrun #norainnogain #nopainnogain #nike #levalloisperret #clichy #marathon #marathonienne #smilinggirl #smilingrunner #crossfit #babycrossfitgirl #undertherain #fitnessmotivation #fitnessgirl #ouestparisien #run92 #runner #freerunner #takechargeparis #takechargechampselysées #instarunfrance #instagirl #iloverunning #runaddict #love2run