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Parece fim de show de dupla sertaneja, mas é só o Jonas e a Tici fazendo uma reportagem juntos pra comemorar os 16 anos da Rede Vanguarda. É no Madruga dessa sexta. O que será que eles vão aprontar nesse Mixdruga? Ou nesse Madrix??? #Sexta #madrugada #RedeVanguarda
Só pra lembrar
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Basicamente, existem dois grandes ciclos no sono: “Não-REM” e “REM”. A sigla vem do inglês “Rapid Eye Movement”, e quer dizer “Movimento Rápido dos Olhos”. ㅤ Apesar de as vezes termos a sensação de desligarmos ao fechar os olhos quando adormecemos e só voltamos a ligar nosso sistema ao acordarmos pela manhã, o sono não é uma atividade passiva. ㅤ O Sono Não REM representa cerca de 75% do sono de uma pessoa e é considerado um sono fisiologicamente tranquilo, onde a frequência cardíaca e respiratória é baixa. ㅤ O segundo grande ciclo é chamado de “Sono REM”. Aqui ocorrem os sonhos que mais nos lembramos e os movimentos rápidos dos olhos. Neste grande ciclo, a frequência cardíaca e respiratória apresenta variações diferentes do ciclo anterior. Apesar disso, a pressão arterial e o fluxo sanguíneo diminui. ㅤ Para te explicar esses mecanismos com mais calma, escrevi um artigo completo no meu blog. O link está na bio ㅤ Boa leitura e durma na paz ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ⠀ #dormirbem #saudedosono #cuidadoscomosono #cuidandodosono #durmabem #equilibrio #saude #saúdemental #sonoesaude #naoconsigodormir #sono #medicinadosono #insonia #boanoite #dormir #madrugada #ansiedade #semsono #sonoterapia #medicinadosonobrasilia #sonoREM