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E aí ? Qual shape ? 🤔 Na foto 1 é assim que fico quando estou mais cheinha. Essa foto foi quando não treinava e não fazia dieta. Na foto 2 já foi depois de 2 anos, quando fui aprendendo a treinar e mudando a alimentação ... aí senti a diferença do corpo querendo mudar e de se ter uma disciplina. Só que meu problema como o da maioria das pessoas é que eu oscilo muito entre um corpo mais cheinho e o MENOS cheinho (pq ainda não dá pra falar sequinho né 🙄). Mas claro que prefiro quando estou menos cheinha... por me sentir mais confortável cmg e por uma questão de saúde também !  Então pessoal, a questão é não desistir... focar e não deixar que a rotina, nem os imprevistos te acomodem ! Quando eu estou me acomodando... lembro do corpo que prefiro e corro atrás de novo!  Eu acordei e já fui pra esteira ... e vc ? . . . Uma ótima semana inspiradora, que nessa semana tudo dê certo para você prosseguir ! 🙌🏽🍀 . . . Siga-nos❤️ @emagrecer_facilmente . Via❤👉 @stephanysvidal . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba #treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce #musculacao #comidadeverdade #comerbem #boaforma #saudeebemestar #musculação #vidasaudavel #hipertrofia #emagrecercomendotudo
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Diário do louiz 15 minutos depois da alimentação Água geladaaaaa com limão Aprendi em um vídeo do dia dia do @renato_cariani Aonde ele falava para seu estômago não dilatar evitar tomar líquido ao fazer alguma refeição #maromba #fitness #o #gym #dieta musculação #academia #treino #fit #vemmonstro #musculo #trabalho #muscula #nopainnogain musculação #esmagacaecresce #foco #ensofisica #lifestyle #nutri #musculacao #fisiculturismo #fikagrandeporra #vidasaudavel #saude #fitnessmodel #fitnessmotivation #instafitness #aesthetic #bhfyp
Ainda sobre ontem 😍 @chemicalsurf em Sea club Ilha bela ☀️
Supreenda quem você ama enquanto você se diverte aprontando na cozinha, LISTEI 2 RECEITAS ESPECIALMENTE SELECIONADAS PARA FAZER SEU DIA MAIS SAUDÁVEL Todos nós gostamos de comer guloseimas de vez em quando, não há nada de errado nisso. Mas bom mesmo é quando nós podemos comer guloseimas que fazem bem a nossa saúde através de Receitas saudáveis, e é sobre isso que vamos falar neste artigo. Aqui você vai encontrar receitas para pratos deliciosos que irão fazer bem a sua saúde. Não há motivos para acreditar na lenda de que tem ruim para fazer bem a nossa saúde, infelizmente este pensamento é sustentado até os dias de hoje por pessoas que cresceram sendo forçados a comer brócolis quando criança, sob o pretexto de que seria algo bom para a saúde. Panquecas de maçã Está é uma receita perfeita para o seu café da manhã. Os ingredientes necessários são: 3 maçãs de tamanho médio, raladas Óleo vegetal para fritar Açúcar refinado para polvilhar 2 xícaras de farinha de trigo 1 colherinha de fermento em pó ½ colherinha de sal ¼ xícara de açúcar 2 ovos bem batidos 1 ½ xícara de leite Modo de preparar a receita: Você precisará de duas tigelas. Em uma, coloque os ovos e o leite. Na segunda tigela coloque e misture o sal, açúcar, fermento em pó e a farinha de trigo. A partir dai, use uma terceira tigela e coloque a mistura das duas primeiras tigelas na mesma, além disso, adicione as maçãs. Coloque um pouco de óleo em uma frigideira, esquente, e vá adicionando colheradas da mistura da terceira tigela na frigideira, você deve por uma colherada de cada vez, só retire quando a mesma ficar dourada. Pronto, está feito as suas panquecas de maçã. Torrada com ovo e iogurte Essa receita é bastante simples e possui um alto teor calórico, por isso recomendamos que faça apenas algumas vezes. Para preparar a mesma, tudo o que você precisa são 2 ovos, 4 fatias de pão integral e 500 ml de iogurte desnatado. Frite dois ovos em uma frigideira, coloque-os nos pães integrais como se fosse fazer um sanduíche, e em seguida derrame um pouco de iogurte por cima das fatias. O resultado é delicioso. . . . . . . #comidasaidavel #maromba #treino #alimentaçãosaudavel #foco #agachaquecresce #mulheresquetreina
Facha 🔝😮😉