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Some close grip pull downs to thicken out the lower back. ———— Pulling the grip to the lower portion of your sternum will assist in the activation of the lower lats. Squeezing at the bottom paired with slow negatives fires of those fibers to endure muscle hypertrophy. Perfect exercise to round out a pull day by hitting 5 reps to the upper chest and 5 to the lower. ———— If you like it, go ahead and give it a try! 🤙🏼 ———— #gains #leanbulk #naturalbodybuilding #muskelaufbau #fittnessstudio #krafttraining #motivation #muskeln #sixpack #abs #gym #fitness #fitfam #aesthetic #workout #gymmemes #mcfit #fitx #cleverfit #igfitness #bodybuilding #mensphysique #eatclean #trainieren #transformation #gymshark #training #sport #bodyengineers
Sometimes a perspective is just that. If only people truly know how one feels...
"Nigdy nie będę taki jakbyś Ty tego chciał, dwie strony ma medal, nie liczę na złoty strzał"🥇🔫 #Fit #Gym #mcfit #NeverGiveUp!
💭Gib nie etwas auf, an das du jeden Tag denken musst 🏋🏼‍♀️✈️👫 Im Büro gab es keinen Tag an dem ich nicht mit dem Gedanken gespielt habe einfach aufzustehen und zu gehen.. wohin? Egal. An den Flughafen und einfach los fliegen oder einfach nur ins Training bzw. Fitnessstudio um wieder ein gutes Gefühl zu bekommen. Man hält sich daran fest und denkt nur: irgendwann zieh ich’s durch.. aber nur wenige trauen sich wirklich den letzten Schritt zu gehen aus Angst zu versagen, weniger Geld zu verdienen oder sonstigem. #kennich🙄 Ich will auf jeden Fall noch viele Länder bereisen, mein Fitnessberuf ausbauen und viel an mir selbst weiter arbeiten. Kennt ihr das? An was denkt ihr jeden Tag? Momentan denke ich auf jeden Fall jeden Tag an den #bestermann @djqamron der im Urlaub ist und den ich ziemlich krass vermisse🙈 Aber jetzt genug davon und an alle Gute Nacht 💤🌙 P.S Danke für das Foto mit wunderschönem Hintergrund und Anleitung ❤️😂 @smini_67 #love #instagood #me #instafit #mcfit #follow #followme #photooftheday #happy #tagforlikes #beautiful #self #girl #picoftheday #blackandwhite #smile #friends #fun #like #fashion #summer #instadaily #igers #instalike #blonde #goodnight #family #goodvibes
Comment below ⤵️ if you know what that spells out !!!! 😅😋 • • Next slide for all the ingredients used-- Breakfast & Lunch SERVED! • • Cherry Tomatoes 🍅 Red Onions Broccoli 🥦 Zucchini 🥒 Sweet potatoes 🍠 Pineapple 🍍 Chicken 🍗 Eggs 🍳 • • • #foodporn #nutrition #mealprep #fitfam #sweetpotato #chicken #quinoa #health #instafit #dicipline #natural #diet #dedication #fruits #healthyfood #goals #nutritious #fitness #cleaneating #nyc #mcfit #creative #craft #art #newjersey #miami #manhattan #florida #california