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🔥 Results of the day 🔥. . - Temps total: 1h03min54. - 3ème/214 catégorie 20-24ans 🥉. - 17ème/2126 au général. - 17eme/1551 homme. . Pour ma dernière spartan de l’année, avec une préparation qui n’était pas au top, je me suis surpris du résultats avec un podium dans ma catégorie d’âge. De retour sur mon format de course de prédilection (course de 7,4km), je me suis amusé et vraiment senti bien sur cette spartan. Des bonnes sensations à la course, seulement un obstacle loupé qui amène mon temps total à 1h03min54, avec environ 5/8min d’attentes sur les exercices. J’aurais voulu descendre en dessous de la minute. . Au final, seulement 30 burpees de faites, je me suis senti à l’aise et en confiance sur tous les obstacles et notamment sur l’olympus et le montre de corde pour lesquels j’avais du mal. J’ai même réussi le javelot, mais j’ai eu de la chance 😁😁. Échec sur le dernier obstacle:. - Twister qui était plutôt difficile avec beaucoup de corde et de poignet. Et avec la pluie ça glissait 🙄💦❌. . Maintenant, place aux entraînements pour préparer les Spartan Race de 2019, avec de nouveaux objectifs en tête 🙏🏻. . Prochain rendez vous le 9 mars au stade de France 🇫🇷🇫🇷.
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It's breakfast time ⌚ . Hello mes amours j'espère que vous allez bien ❤️ Pour bien commencer on prend un bon petit dejeuener NON NON hors de question de louper le petit dej😋 . 🔸100 ml de lait sans lactose🥛 🔸Biscuits faits maison 🍪 . . Tout ce qui est fait maison est meilleure mmmiam 😍 Ce matin c à sera une dernière séance de sport pour conclure la semaine en beauté puis je ne serai plus qu'allez mercredi après midi et jeudi vu que c'est congé la communauté française en Belgique 🇧🇪 et peut être vendredi car surment grève de bus 🚍 . Sinon votre semaine c'est bien passer ? La reprise n'a pas été difficile pour certaine qui on repris lundi les cours ? Je vous souhaite un bon dimanche mes beauté mills bisous, 💋😙 . abdos #muscu #musculation #squat #fitfood #fitness #fitfrenchies #motivation #fitnessmotivation #workhard #nopainnogain #eatclean #health  #foodporn #nevergiveup #sportgirl #sissymua #teamgallice #warrior #focus #playhard #fitnessmotivation #fitgir #breakfats #cookies #foodpirn #yummy
J'aime beaucoup les avants/Après sur insta. Et je suis toujours admirative du combat et de la persévérance de chacun pour atteindre leurs objectifs! Voici un petit avant/ après 2016/2018 85kg / 65kg Même si le sport fait partie de mon quotidien depuis un an maintenant il ne représente que 30% de mon équilibre. Pour moi, une bonne alimentation, c'est 70% du travail! Alors courage et force à vous! 💪🏻👏❤😙 #beforeafter #kilosentrop #pertedepoids #fitness #fitgirl #fitfood #diet #dietfood #reequilibrealimentaire #performance #progrès #muscu #musculation #muscufemme #instaregimeuse #regimeuse
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RESTER OPTIMISTE Filtrer toutes les pensées négatives est la première étape pour adopter une attitude positive. La meilleure approche pour avoir une vie heureuse est de trouver le positif – aussi petit soit-il – dans chaque petite chose. Une approche pessimiste vous conduira toujours à trop penser et vous finirez donc avec beaucoup d'anxiété et de tension dans votre esprit. A chaque étape de votre vie, vous devrez faire face à beaucoup de situations difficiles, et devoir gérer ces inquiétudes en plus de tout le poids de vos pensées négatives est la dernière chose dont vous avez besoin dans une telle situation. PENSES-TU ÊTRE POSITIVE?? . . #photography #photographer #fitnessmodel #gymshark #gymsharkwomen #athletes #fitfrench #fitpolishgirl #nike #nikeshoes #nikeairforce #nikerunning #nikejogging #musclesport #musculation #triceps #biceps #body #bodyfit #coach #coachsprtif #objectif #inspiration #motivation #sportfit #sport #naturalnails #naturephotography
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