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🇪🇸 AIE AIE AIE 🇪🇸 - ⚠️ À tous ceux qui sont en sèche ne regardez pas ce post ⚠️ - Salut les amis j'espère que vous petez tous la forme pour moi c'est le weekend et il est temps de vous faire un petit retour sur mes vacances dans les prochains posts qui arriveront semaine prochaine... - On a plus fait des apéro que des gros resto mais comment vous dire qu'en Espagne les aperos accompagnent souvent de tapas 🥂🍛 - Ceux qui ne savent pas ce que c'est, c'est comme des petits toasts à partager autour d'un verre et souvent on en abuse mdr se qui fait qu'on a plus faim ensuite 😅🙊 - En haut et en bas à gauche de la photo ils appellent ça des patatas bravas c'est des patates avec une sauce hmm piquante 🌶😍 en bas à droite on peut voir un verre de sangria avec une autre spécialité ce sont des croquetas (c'est de la crème comme une béchamel avec du jambon ou pas ça dépend des bars) et ça ressemble à des "croquettes" car sur le dessus c'est pané "fri" 🤪 - On n'oublie pas les mojito 🍸 à gogo qu'on a pu s'enfiler avec ma mère et moi-même 🤪😂 - -10% sur le site @Perfectbody.official : code JORDAAN10 - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #teamfiitwarrior #flexiblediet #outfit #l4like #abdos #perfectbodyofficial #aesthetic #fitness #fitnessaddict #fitfrenchies #musculation #instafit #shredded #instagram #gymshark #healthylife #myprotein #lifestyle #teamshape #tiboinshape #training #angers #eatclean #healthyfood #nutrition #fitnessboutique
Salut à tous je vient de voir ce cadeau dans ma boite mail!!! 🤗 c'est Marc qui à fait l'expérience du 60 Day-Fit-Challenge💪 Disponible à moindre prit sur notre site web ==> www.fitntonic.fr <== Marc à eu des conseils personnalisé un bilan sportif complet et des résultats sur ses capacité physique et ses objectif semestriel. Je suis ravie de pouvoir poster sa photos il à perdu 7kg en 2 mois c'est juste super . Si Marc a reucit poursuoi pas vous . Alors n'hésitez pas direction mon site web et prendre rendre vous .😀 #musculation #motivation #regime #diet #dietetique #fit #fitness #persocoach #crossfit #coach spartiate #salomon #running #nike
La remontée calorique fait du bien 🙂 #souscontrole 🔸🔸🔸🔸 Pour un même poids de corps, le rendu visuel d’après sèche (lorsque l’on remonte les calories) est toujours meilleur que lorsque l’on est en plein dans le déficit . Exemple ici où je suis remonté à 84kg (en phase ascendante), je me sens plein à l’entraînement et toujours « propre ». Mon rendu visuel lorsque j’étais à 84kg il y a quelques semaines (en phase descendante) n’étais pas aussi bon. Ça peut paraître étonnant car c’était il y a peu de temps .. mais c’est juste logique en faite . Une histoire de glycogene et de glucides encore une fois... 😋 Sujet que j’aborderais un peu plus tard 🤓 🔸🔸🔸🔸 Bonne fin de journée et bon WE à tous et à toutes. ⚖️ #flexiblediet #iifym #lifestyle #coach #dedication #coaching #mind #nobrainnogain #muscles #aesthetic #musculation #bodybuilding #fitfam #fitness #chest #tatoo #inked #boy #gym #work #workout #training #motivation #picoftheday #followme #instagood #mensphysique #weekend
🇫🇷🔀 2 post en 1 pour finir la semaine la #fitfam 💪 Ma séance dos d'hier en premier et la fin de ma séance épaules du jour . La semaine prochaine est la dernière de mon court programme volume et j'ai hâte de savoir ce que mon coach @jeremy.billiaux.coaching va me préparer pour le suivant,de toute façon je sais que je vais souffrir 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 20% de réduction sur le site @ffrfitness avec le code ➡ ONE20 (lien en bio) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #musculation #shoulders #back #workout #npng #oneandonly #teamthonyz #gainz #followme #bodyenconstruction #onlacherien #prozis #teamgrosguifit #fitnesspark #fitfrenchies #determination #fitnessaddict #training #superman #blackgoku #trx #instafit #instagood #like4like #nevergiveup #nopainnogain #progress #evolution