Search Tags for newgoals

⭐️FEBRUARY 21 DAY CHALLENGE REGISTRATION NOW AVAILABLE!⭐️ . Which challenge will you choose? 🤔 Muscle gain? 💪🏽🍑 or Fat Shred? 👙💦 . Registrations is open, & I have 10 SLOTS available! Contact me ASAP to reserve your spot! 📩bjerez24fit . . #21DayShredChallenge #21DayGainChallenge #NewGOALS #NewSeason #Queen #GirlBoss #KnowYourWorth #IDoHerbalife #FITQUEENARMY #HoustonFitness #HoustonGirl #Fitness #Fitspo #Fitchick #girlswholift #fitthick #WellnessCoach #fitnessmodel #Latina #blessingsonblessings
Here’s my progression over the last 3 years. I’ve never done a true side by side and am shocked myself. People who know me know that I was always pretty small growing up (late bloomer, wasssup?) and assume that I don’t have to work hard to stay fit. I honestly thought the same until I got to college. Before then, I had been dancing about 15-20 hours a week competitively, so working out was never a concern; it was just my life. I stopped dancing in college and had to learn how to use a gym. I have bad asthma so I avoided cardio like the plague (ask my friends from high school who know I faked sick whenever we had to run the mile) so a workout for me would be 30 mins trotting on the elliptical. I did strength train a little bit but once I started partying heavily on the weekends, it was a lost cause. I gained 20+ pounds in probably 6 months around the time I turned 21. I perfectly remember being in a J Crew dressing room during my summer internship in NYC and not being able to fit into a pair of colored matchstick jeans that were 2 sizes higher than I usually wear and then noticing the dimples on the back of my arm. And it hit me. There is nothing worse than not feeling comfortable in your skin. I lost the weight fairly soon after but I still was not taking care of my body. My senior year of college I was in a perpetual state of going out and being hung over, then loafing around the gym assuming I would get fit just from being in the building. Even after graduating I was not in a good routine. I boxed for a bit and that did help and then I fell off the wagon again. FINALLY someone dragged me to a rhythmic spin class and I found something I enjoyed doing (even though I sucked at it). Looking back it’s hard to think about my life before I was this active and energetic. I honestly hadn’t even realized how different I had looked! My point? Find something you like doing. Anything! Fall in love with the P R O C E S S and the results will follow. If you feel stuck, get out there and try something new. If you live near me I will literally go with you to any class at any studio if you don’t want to go alone. Let’s do it.
My first pair of sculling oars! With vermilion blades to brighten those gray winter days. Skinny medium flex shafts, smoothie 2 vortex blades. Concept2 put my name on the labels but I feel the need to further mark them as my own. Suggestions? #newgear #newgoals #maximumeffort #justrowing #pocockrowingcenter
You guys it was 41 degrees here in MN today!!! That's like shorts weather to us (except I don't wear shorts because I dislike my legs 😱......I'm working on that)😜🤗 I took the nugget for an hour long walk so we could both get some fresh air and I could stretch out my sore legs from #legday yesterday 😝 After we got back I got #cardioflow done ✅ and holy cow I don't know what's worse that or leg day 😳😳😳 Week 1 of #80dayobsession is officially in the books and I'm ready to take on week 2 💪🏻💪🏻 #80dayobsessed #80days #noregrets #noexcuses #week2imreadyforyou #besorenotsorry #fitnessmotivation #fitnessgoals #bodytransformation #nutritionisonpoint #cardioday #mylittlenugget #milogirl #puppiesofinstagram #labsofinstagram #mybaby #prettyinpink #freshair #newweek #newgoals #doyou #dontforgetwhyyoustarted #beachbodyready
Strength doesn’t come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn’t. -Rikki Roggers Wearing- @beautynthebox Photography- @sonyamills98
New website, New Logo, New SHADES & restocks!! I love my support and my loyal customers! So I’m making changes for the new year!! Be on the lookout for @eyecandybychinallc shades can still be purchased doing this time, I can’t leave y’all with nothing 🤷🏽‍♀️ @eyecandybychinallc _________________________________ #shades #eyecandy #nolashades #menframes #womenshades #glamour #cateyes #oversized #vintage #aviators #sunnies #nolajunkie #shadejunkie #newyear #newgoals #shadyshades #getlaced #withme
New Year, New Feels, New Chances. Same Dreams, Fresh Starts.. Big Things coming this Year! #2018 #Newyear #newgoals What are your goals for the New Year?? COMMENT BELOW👇🏼👇🏼
Физическая активность 🤸‍♀️ — это "хорошо" знают все. Для меня этот аргумент всегда был недостаточным для регулярных занятий спортом. Ну хорошо и хорошо, никто не спорит. Не секрет, что я всегда предпочитала интеллектуальные развлечения телесным. 15 ноября я вышла из госпиталя Quiron в Барселоне, выдохнула и решила, что отныне в моей жизни физической активности место обязательно найдется, иначе может не найтись моим будущим детям. Роды дались мне очень тяжело. Все было бы совершенно иначе, если бы я была готова... физически. Я не была. Физическая активность – это не просто хорошо, это обязательно. Пришло время признать это, и впустить ее в свою жизнь, вместе с ковриками, гантельками, шагомерами и другими атрибутами здоровой жизни. Она сразу сказала, что заинтересована в длительных отношениях и никаких one night stand. Я начала заниматься, как водится, с понедельника. Прошлого. Одного того факта наличия такой прекрасной возможности, как заниматься в середине января на улице у себя дома с видом на море, было бы уже само по себе достаточно, чтобы влюбиться 🏡🤸‍♀️Но вот еще 5 пунктов моей личной мотивации: 🌸 Хорошее самочувствие. Сегодня у меня хронически болят шея, спина, и правая рука, вот уже полгода. 🌸 Лучшее качество жизни, к которой стремлюсь... в том числе в пожилом возрасте. Европа вдохновляет задуматься о красивой старости. 🌸 Здоровое сердце. Я знаю что такое, когда близкий человек "сердечник" и не хочу, чтобы мои дети когда-то услышали от врача пронизывающие: "сердце работает всего на 10%, оно еле сокращается". А еще моя бабушка уже уже несколько лет живет с кардиостимулятором, хотя ей чуть за 70. 🌸 Здоровый вес. Я не стремлюсь быть самой худой и красивой, я просто не хотела бы умереть от диабета. Мой дедушка умер в 60 с небольшим. На тот момент у него уже отняли 1 ногу. Я знаю о своей предрасположенности и не могу безответственно закрывать на это глаза. У меня есть семья, которой нужна моя поддержка и любовь. 🌸 Стройное, крепкое, сильное тело, чтобы родить еще детишек, и физические силы, чтобы бесконечно и самозабвенно все их до остатка им отдавать. Я желаю удачи всем кто начнет с понедельника. Этого ✨