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...RESULT... Des vies changent. Tu peux demander à @melhisse.24fit Je ne connais pas encore ton histoire, mais si celle de Mel a pu connaître une telle évolution, tu n'as pas pas idée de ce qui t'attend. Tu n'as qu'une chose à faire, me parler de la tienne. 📩📩📩📩📩📩📩📩📩📩 #anorexie #fitfrenchies #teamshape #tbc #topbodychallenge #smoothie #anorexie #herbalife #reequilibragealimentaire #muscu #regime #change prisedemasse #pdm #pertedepoids #topbodychallengeuse #maigrir #mangersain #fitfrench #abdos #onlacherien #perdredupoids #fitfamily #teamtbc #nopainnogain #avantapres #tbcfamily #fitgirl #mincir #frenchfitness #girls #fitgirl #recette
La semaine c'est sport et le week-end c'est e-sport !!!! (Oui le tapis de souris a vécu, on voit qu'il a eu du déplacement de souris, la faute aux fps et mmo, mdr😄 ) 😄😄😄😄😄😄😄 😃😃😃 #sportsante #sport #fitnessworkout #fitness #fit #fitgirl #fitfamily #fitfam #fitmum #fitmom #fitnessmotivation #fitnesschallenge #running #shape #bootyfitness #rpm #fitnessgoal #fashionsport #fitnessfashion #cardio #perform #pdm #prisedemasse #musculation #teamshape #bodybuilding #fitfrenchies #fitnessgirl #teampikachu #teamfitcats
Quand le boeuf a son bourguignon, le veau a sa blanquette !!!! Ce soir donc, c'est blanquette de veau maison avec des carottes, champignons de Paris et persil frais (sauce issus du bouillon aux herbes de cuisson des carottes et de fond de veau maison, légèrement crèmé, et réduit) accompagné de riz cuit aux bouillon aux herbes et huile d'olives bio. Perso j'adore !!! Bon appétit 😉😉😉 😃😃😃 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉 #foods #food #foodies #foodpics #fitfood #nutritionsportive #nutrition #sportsante #sport #fitnesschallenge #fit #fitgirl #sportygirl #fitfamily #fitfam #fitmom #fitmum #fitfrenchies #fitnutrition #pdm #prisedemasse #musculation #glutenfree #stretching #bootyfitness #fitnessfrance #fitlife #gymlife #naturalfood #crossfitnutrition
[ POST EVOLUTION 1 AN ] 👊🏼 . L’importance de se prendre en photo... 📸 Je pensais que je stagnais vraiment et puis quand je compare ces deux photos.. Je vois deux physique totalement différents! Et je suis fière du physique que je me construis 💪! . Battez vous pour ce que vous voulez! Laissez personne vous décourager! 👊🏼 . C’est votre corps, votre vie!💪 . Aujourd’hui si je continue à m’entraîner ce n’est plus que pour le physique mais pour les performances, le bien être que ça me procure! . FIÈRE 🏋🏼‍♀️ . #bodygoals #evolution #transformation
▶️REPOS 😴📚 Hello insta 🙋. Aujourd'hui, c'était repos comme tous les dimanches 🤗. D'ailleurs, quel est ton planning d'entraînement de la semaine ? 🤔 Personnellement, moi c'est : 👉 Mardi : Dos/epaules/Triceps 👉 Jeudi : Triceps/Biceps/Mollets 👉 Samedi : Jambes (Je ne bosse les pecs qu'occasionnellement maintenant suite à un petit problème de mobilité). Dis moi ton planning de la semaine en commentaires 😉👇. Bonne soirée à tous ! 💪
🌺Baisse de motivation..?🌺 Ces dernières semaines certains d'entre vous m'ont écrit pour me parler de leur baisse/manque de motivation. Ce qui m'a frappé c'est la culpabilité que certains peuvent éprouver. . C'est normal, avec les réseaux sociaux qui nous montrent toutes ces personnes motivées à bloc. Ces gens laaa qui sont à la salle H24😒...😂okay okay jrigole!! Bref, plus simplement mon seul conseil serait celui-ci "Si vous êtes fatigués, démotivés, saoulés whatever... eh bien FAITES UNE PAUSE!". . Mais oui, nous ne sommes pas des machines. La plupart d'entre nous ne prépare pas non plus de compet'. . Les réseaux c'est bien ça motive, mais à l'inverse je suis contre le ptit genre de phrase "ouais no excuse! Fitness H24...everywhere... même avec une jambe cassée!"🤣 . Quand je suis rentrée de la Guadeloupe l'été dernier j'étais KO, j'ai fait un break et je suis revenue encore plus motivée. À aucun moment je ne me suis sentie coupable ou nulle... j'ai juste écouté mon corps🤷. . Alors voilà, si tu passes par là, toi jeune personne en manque de motivation, ne te prends pas la tête, ne pas aller à la salle ne fera pas de toi un looser...on a tous nos moments de fatigue. Alors repose toi, profite de la vie, souris et c'est reparti... peace✌🏽😘! . #fit #progress #beconfident #strong #nojugement #goodvibesonly #positivemind #fitforlife #fitstagram #fitnessmotivation #pdm #diet #teamleksa #fitpo #workout #eatclean #igers #instadaily #picoftheday #photooftheday #shoot #smile #caribbeangirl
🇺🇸 CHEAT MEAL 🇺🇸 MON NUMBER 1 niveau Cheat Meal @memphis_fr « LA » récompense bien méritée 💯👌🏻😈💕💪🏻 Bon, comme d’habitude, je remange à la sortie du resto... 👉🏻 ON RECHARGE et c’est reparti pour une nouvelle semaine toujours autant déterminée 😈 J’ai zappée de monter sur la balance cette semaine, pas grave, on cherche du volume n’ont pas du poids !!! 💋 Bonne soirée 💋 #cheatmeal #foodporn #memphis #burgerlover #🍔 #pdm #prisedemasse #instaburger #burgerporn #burgertime #années50 #vintage
Je relaye un post de @oraane_l que j'ai eu la chance de suivre pendant 1 année Magnifique évolution aussi bien physique que mental et uniquement à distance . Merci donc à toi, cela me touche profondément 🙏💖 . Toujours suivit par un coach aujourd'hui, elle sait que sa vitesse d'évolution est plus rapide ainsi 👍💪 . P O S T ÉVOLUTION 🔥 . Ce n’est pas dans mon habitude de poster ce genre de photo... Ceci est un « post évolution » sur un travail de 9 mois, et non un post pour m’exhiber sur les réseaux comme certain(e)s le penseraient🙅🏽‍♀️. (Même si en réalité je m’en baaaalek de ce que vous pensez 😎) . Se comparer aux autres, c’est prendre le risque de se dévaluer. Se comparer à soi-même, c’est se donner le pouvoir de progresser sans cesse. . ⭐️Patience... et Persévérance⭐️ . ▶️ 49kg ➡️ 56kg ⏩ 9 mois. . Grâce aux coachs @thibaudcoach & @morgan_laroche qui m’ont suivi durant l’année 2017 ! Et bien sûr à celui qui me suit actuellement sur mes programmes en salle 💪🏼💦 . ↪️ 2018... encore plus fort ! 💥 . #picoftheday #postoftheday #bodyevolution #bodyfitness #bodygoals #goals #fitnesslife #muscle #mass #pdm #strong #strongwomen #womenday #womenwholift #fitnessaddict #evolution #physique #squat #sportmotivation #musculation #bootygoals #bootyday #progress #bodyprogress #nopainnogain #determined #fitfrenchies #fitgirl #girlsday #girlswholift