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1/5 entrenamiento finiquitado! 🏃💪 👉 20' 🏃 k1 👉 Pectoral, cuadríceps y abs 👉 10' 🏃 k1 En total han salido 4.6km, a ritmo 🐢. Por mucho que quiera correr más rápido sé que será peor y es mejor ir adaptando progresivamente mi espalda y mi pierna a las sensaciones de 🏃. ¡A seguir entrenando duro! 💪 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #running #trailrunning #trail #runner #run #correr #aquathlon #acuatlon #triathlon #triatlon #abs #swimming #fitness #fitfam #strong #fuerza #motivation #gym #workout #mountain
Liebe Freunde der langen Läufe, des Marathon und der Sporthypnose. Kennt Ihr folgende Situation? Das Wetter ist so düster wie auf dem Foto, dazu noch ein kalter Wind mit Regen und auf Deinem Trainingsplan steht ein langer Lauf und es fällt Dir schwer Dich dazu zu motivieren, bzw. während des langen Laufes kommt es Dir anstrengender wie sonst vor. Vielleicht hast Du bei so widrigen Bedingungen sogar schon mal ein paar km weggelassen? Oder Du möchtest Deinen ersten Marathon laufen, läufst im Training bis zu 35 km und kannst Dir nicht vorstellen, wie Du die restlichen 12,195 km bewältigen sollst? . Wie gut würde es Euch gefallen, wenn ich Euch ein paar mentale Tricks aus der Sporthypnose verrate, um diese Läufe zu einen positiven Erlebnis werden zu lassen? . Ihr benötigt dazu keine Ausbildung in Selbsthypnose oder Aktivwachhypnose und könnt für Euch trotzdem ein paar „Psycho-Tricks“ im Training und Wettkampf nützen. . Lasst mich wissen, ob solche Tipps für Euch interessant sind bzw. wo denn überhaupt der Knackpunkt ist, der Euch Schwierigkeiten bereitet. . Ach ja, den langen Lauf bin ich nicht heute gelaufen, es ist nur ein typischer langer Winterlauf, der Beispielhaft für diesen Post ist. . Ich wünsche Euch noch einen schönen Dienstag Abend! . . . . . . #sporthypnose #hypnose #aktivwachhypnose #marathonhypnose #mentaltraining #laufhypnose #sporthypnotiseur #hypnotiseur #laufen #lauf #laufenmachtglücklich #lauftraining #langerlauf #marathon #halbmarathon #marathonvorbereitung #marathontraining #run #runner #2018in2018 #2018kmin2018 #strava #alexanderseel #münchen #werunmunich #socialupgradez
Ironías de la vida.... Soy mega friolenta pero amo estar en el frío de la montaña corriendo. No me gusta madrugar pero si es para ir a correr me levanto a las 4 am sin problema No soy fotogénica pero me encanta tomarme fotos ---------------------------------------------------- #lovetrails #trail #trailrun #trailrunning #run #lovetorun #love2run #runninggirl #runnergirl #running #rungirlrun #trailrunner #runner #runnerscommunity #womenrunner #mountaingirls #iloverunning #trailrunninglife #irun #correr #yoelegicorrer #ultrarunner #ultrarunning
Det är inte bara vargarna som markerar sina revir i Östergötland nu för tiden. För när Vrinnevi får besök från Kolmården ska det genast markeras😂😂 6.5 sjukt sköna km i reflexbanan blev det ikväll. Ha en bra kväll alla!! #jagspringer #älskalöpning #skog #stig #träning #måbra #hälsa #motnyamål #motivation #inspiration #kul #running #runner #vrinneviskogen #norrköping #trailrunner #trail #inov8 #arctictalon275 #lonesomeruners #gubblöpet #vinter #instarunners #reflexbanan #skogslöpning #mörkerlöpning #disciplin #revirmarkerare
R.E.D 23.......it could be the end of the road, and the end of my #redjanuary 😒 Tonight’s run was suppose to be 15mins recovery + 30mins threshold, but that wasn’t to be. Iv had nicking knee pain for over a week now but I’ve kept going as it wasn’t bad enough to holt my running and I wanted to keep up my running streak. Yesterday I didn’t feel a thing in my knee so I thought I was free of it, and after a mile tonight I felt great.....but then....bang! Out of nowhere I got this pain right in my knee, and then another even worse pain in my ankle. I tried to power through but it was getting worse and worse, and I had to just limp back to the hotel. 🚑 I hope it’s nothing serious, but depending on how it is through the day tomorrow I might have to accept defeat and cut short the January challenge. I hate giving up but Iv got to put myself first, especially with London coming up. Let’s see what tomorrow brings. #marathontraining #londonmarathon #injuredrunner #injured #frustrated #runner #runners #running #runningman #instarunner #instarun #instarunners #runnersofig #igrunners #runnersofinstagram #ukrunchat #runtastic #lovetorun #runnerscommunity #runningcommunity #fitness #fitfam #athlete #athletes #runnerslife #runnersworld #runplanet #worldrunners #irunthisbody