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CONFIRA O VÍDEO 🔜 - O EMAGRECIMENTO é o processo de redução do nosso tecido adiposo diante à um estímulo externo e uma resposta metabólica envolvendo regulação hormonal e estímulo enzimático. - 📌Para entendermos como o exercício físico colabora com o emagrecimento, precisamos nos atentar as vias metabólicas que geram tal adaptação. - 📌No organismo, a síntese de energia (ATP) para a contração muscular e prática de qualquer atividade física é em sua maioria dependente da oxidação de substratos energéticos, tais como: glicogênio muscular e hepático, lipídeos e aminoácidos. - 📌Essa oxidação ocorre através do ciclo de Krebs e posteriormente no interior das MITOCÔNDRIAS, que através de sua cadeia transportadora de elétrons “transforma” o ADP em ATP. - 📌Então, podemos observar que um maior número de mitocôndrias gera a maior oxidação de substratos energéticos e REDUÇÃO DOS ESTOQUES DE GORDURA👌🏻 - 📌O exercício físico, como o treinamento de força e o exercício aeróbio de média/alta intensidade, tem a capacidade de estimular A SÍNTESE DE MITOCÔNDRIAS através da depleção dos substratos energéticos, estímulo hormonal (catecolaminas, glucagon, cortisol) e enzimático (AMPK, LHS, Glicogênio fosforilase). - 📚 Para corroborar com isso, os estudos de Tang et al. 2006, Schjerve IE. 2018, mostraram como o treinamento de força e o treinamento intervalado de alta intensidade aumentam a síntese mitocondrial e capacidade oxidativa. - 📌Também existem outras adaptações geradas pelo exercício que auxiliam o emagrecimento. Isso será abordado nos próximos posts. - #teamguita #felipeguitarrari #fefunicamp #educaçãofísica #treinamento #musculação #hipertrofia #volume #frequência #intensidade #qualidadedevida #emagrecimento #emagrecer #gym #fitness #workout #streetworkout #healthy #healthylifestyle #healthychoices #personaltrainer #hiit #corrida #unicamp
Achjooo..😐 sezóna krásného počasí se blíží ke konci, tak je třeba ještě potrápit ty hrazdy "VENKU" 😄. Takže moje klasika - freestylek a "KONEČNĚ" swinG360°❤💪!!! Hřiště KARVINÁ - Lesopark Dubina @rvl13 ....☝️. #me #training #workout #workouts #streetworkout #calisthenics #gymnastics #athlete #fitness #gym #motivation #motivated #inspiration #Ostrava #czechboy #czechboys #czech #handbalance #balance #inked #planche #frontlever #swing360 #workout24 # #statics #power #workout_professionals