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#dinner Ne me demandez pas pourquoi j'avais envie de soupe miso 🤔 mais au vu de l'orage et de la pluie depuis le début d'après-midi, j'ai testé. J'y ai ajouté des spaghettis de haricot noir et spaghettis de courgettes revenues préalablement a la poêle avec de l'oignon fane et du tamari. C'était pas mal et ça change des habitudes 😁 Qu'aviez vous dans votre assiette ce soir les #fitgourmands?
♦️ HAPPY FRIDAY ♦️ • • • 🇺🇸 For once, I feel like this week went by so fast 💨 . A bit tired from yesterday night at @paleofestival but it feels good to change a bit the routine and go out to have some fun 😎 . Can’t wait to go back tomorrow night ! Who’s going too ? 🤩 . Happy #flexfriday fitties ! • • • 🇨🇭 Pour une fois j’ai l’impression que cette semaine est passée super vite 💨 . Un peu fatiguée de ma soirée au @paleofestival hier, mais ça fait du bien de sortir un peu de sa routine et de voir du monde, de s’amuser un peu différemment qu’à la salle 😎 . Je me réjouis d’y retourner mon pour cheat samedi soir 😏 Bah oui, si tu connais le festival, tu sais que la bouffe a Paléo c’est incontournable 🤩 . Qui y va aussi ici ? 🙏🏼 🔻 🔻 🔻 10% off on @moreperformance.ch with ‘LBARBY10’ at checkout✌🏼 🔻 🔻 🔻 #fitswisscheese #fit #fitfam #fitfamily #fitness #fitnessmotivation #fitmotivation #fitsporation #fitnessgirl #fitgirl #fitstagram #fitlifestyle #fitnessjourney #swissfitgirls #swissfitfam #bbg #bbggirls #girlswhosquat #girlswithmuscle #girlswholiftheavy #glutes #bootybuilding #bootygainz #abs #ICIW #icaniwill
The bravest thing you can be is yourself ✨ - Ma citation du moment 😛 quelle est la votre ? ❤️
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Day 35: so let’s see... was running late this morning so had to fit a shorter but more intense #workout in. @taralaferrara #tlmethod you do not disappoint. The #legday workout first round of AMRAP had me sweating buckets. 🙏🏽. #feelsgood . Needed that extra push so the #HIIT was definitely good. Hyping myself up to go for a 30min run later today and then a good stretch. #mobility #durability . 🤙🏽 . Remember to slay today!! 🌵 #womenwholift #womenwhorun #fitgirls #keepmoving #strongwomen #strongereveryday #bodypositive #keepitreal #keepitsimple #knowyourbody #embraceyourbody #movement #progressnotperfection #girlswhorun #girlswholift #girlswhosquat #fitfam #fitgirls #fitnesslife #fitnessjourney #workoutmotivation #swissfitgirls #polskiesylwetki #potreningu
#fractionné ce soir en version montée d'escaliers 😪 sans oublier de finir par monter encore et encore jusque chez moi - le must de vivre en montagne c'est que t'as pas le choix 😏 Reprise pas si mauvaise depuis le temps! Je l'ai moins roté que la dernière fois. Et oui la photo date d'il y a 2 jours, un petit 10km 100% trail en foret qui débutait par 5km de montée 😜 Ces temps j'ai besoin de diversité et surtout pas de route 😒 Le contact avec la nature c'est ce qui me fait kiffer la course à pied 🤩 Et vous les #fitgourmands, vous courez? Si oui, qu'aimez vous dans ce sport? Et si non, pourquoi vous n'aimez pas? Belle soirée à tous . Pour ma part je suis en ... 🎉 vacances🎉 . 2 semaines pour décompresser, enfinnnnn😎🤩
Une recette pour un snack spécial energie ça vous tente? 🍫 Pour environ 10 Energy Balls: 🍩 (258 calories chaque sans topping) 1 tasse d’amande 1/2 tasse de beurre de cacahuète 1 tasse noix de coco râpée 1/4 tasse huile de coco 1 càs de miel 3 càs de graines de chanvre 2 càs de graines de chia seeds 2 càs de poudre de cacao 2 càc de canelle Une pincée de sel 1.Mixez tous les ingrédients dans le blender jusqu’à ce que tout se combine. 2.Formez 10 boules et écrasez les légèrement afin qu’elles soient compactes. 3.Ajouter un topping dessus tel que des morceaux de chocolat, de la noix de coco, des fruits secs. Mettre au frigo pendant au moins 30 minutes voire 1h ou tout simplement jusqu’à ce que vous ayez envie d’en manger. Si vous essayez cette recette ou même d’autres recettes, n’hésitez pas à tagger le compte ou utiliser #HealthierVersion afin que tout le monde puisse avoir accès à ces délicieuses recettes que nous préparons. 😍 Pour les mesures en tasse (cup en anglais) je vous conseille tout de même de convertir en g. Vous trouverez facilement des convertisseurs sur google. 🍪 Bonne dégustation 🍫
[ S O I R .. 🍴] Ce soir dernier repas avant le départ chez mes parents 😊. Et au menu : Grillades - Filet d’agneau - Reste de légumes - Tomates 🍅. Pour le dessert : Pastèque 🍉. Maintenant on va tacher de se reposer avant de prendre la route direction le Sud 😍☀️. Belle soirée à tous ✨. #fitness #fitnessaddict #sport #eat #eatclean #eathealthy #healthylife #healthyfood #fitnessgirl #fitgirl #swissfitgirl #swissfitgirls #motivation #onlacherien #nopainnogain #mangersainement #lamourance #myfiitchallenge3 #mfc3 #teammyfiitchallenge3 #olidaysgainage #gainagechallenge #fitfightforever #90daylc #90dayslifechallenge #fitfightforever #objectifzeroexcuse
Hello ! . L’entraide sur instagram est juste génial 😃. . Grâce à un bon nombre d’entre vous, j’ai mon petit programme pour ma courte visite à Dijon, merci ❤️. . Au menu, frites de polenta au four, sole et tagliatelle de légumes 😋. . . PS: je ne vous embête pas avec des questions ce soir 😜
🎁1’000🎁 Hello tout le monde! :) Même si j’ai des journées bien remplies, j’ai quand même vu que vous étiez 1’000! 😍 Vous êtes 1’000 personnes à me suivre et si vous saviez comme je suis contente! 🙌 Je n’ai pas créé et commencé ce compte dans le but de faire une course aux abonnés mais pour partager mes aventures et transmettre ma motivation que j’ai durement cherché pendant de nombreuses années ✨ Merci d’être là, de me suivre, de m’écrire quand vous avez des questions, de me soutenir aussi bien que vous le faites! 💛 J’espère vous le rendre en retour! Bec’s 💋
Perché mangiare sano non vuol dire rinunciare al gusto! Amo prendermi cura di me anche questo senso 💖 cucinare ogni giorno pasti gustosissimi, bilanciati e che appagano la vista, oltre le papille gustative 😍 Base #porridgeoats ◇ fiocchi d'avena integrali ◇ banana 🍌 ◇ albume Ho cotto al microonde e lasciato raffreddare tutta la notte Topping: ♡ cacao amaro + acqua ♡ cocco rapé Amo i sapori naturali 😍😍😍😍 #colazionesalutare #colazionefit #dessertporn #healthystylefamily #oatmealporn #instafoodies #flexibleeating #fitness #workout #swissfitgirls #healthyrecipies #coconut #diet #buildingmuscle #bikinifitnessmodel #enjoyfood #instagood #buongiornomondo #breakfasttime
~ You don’t have to be perfect to inspire people. Let them be inspired by the way you deal with your struggles, your heartaches and your imperfections ~