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Heute vor zwei Jahren war Noras errechneter Geburtstermin ❤ Da Elias schon 9 Tage später kam, war ich eigentlich entspannt. Aber leider waren ihre Werte immer schlechter geworden und es war klar,dass sie nicht mehr lange im Bauch bleiben durfte. Nach der Einleitung bei Elias und dem Notsectio wollte ich unbedingt das es von alleine los geht. 😟 Ich musste dann am 20. zur Beobachtung ind KH und es hieß KS oder Einleitung. Dank toller Hebammen wurde der Termin für den nächsten Tag um 7 angesetzt. Sie haben mich voll unterstützt. 😕 Dann aber wurden die Wehen stärker und am 22.7 um 14 Uhr war sie dann endlich da. Und wir wurden mit dem Geburtstrauma von Elias versöhnt ❤ #throwbackthursday #geburtstermin #schwanger #pregnent #vet #et #sectio #41ssw #42ssw #einleitung #kaiserschnitt #natürlichegeburt #esistnichtegalwiewirgeborenwerden #selbstbestimmt #selbstbestimmtegeburt #babykugel #wehmut #kleineschwester #babyinside #vbac #vaginalbirthaftercesarean #hebamme #hebammenmangel #hebammensindwichtig #hebammensindgoldwert
#tbt to my first solo trip to San Diego. I had just come out to a couple friends. This journey marked the beginning of my coming out of the closet story circa 2010. I lacked confidence in myself that I definitely possess now. It is because of supportive friends and family that I’ve been able to become who I am today. I’m a proud, gay sailor with lots of road ahead to continue growing and evolving. I can’t wait for what is in store. The guy in this picture would never have thought he’d be where is now so I can’t imagine what the future has in store. #tbthursday #throwbackthursday #gay #comingoutstory #lgbt #progress #progressnotperfection #journey #sandiego #lovemylife #gaysailor #military #2010 #newchapter #navy #gaymilitary #gaynavy
It's been AGES since I've been able to workout outside! So thought I'd film a quick shoulder and tricep workout with my bands 😀 ⁣💪 ⁣ Also, swipe to the last video to see me get attacked by a wasp 😂🐝⁣ ⁣ 1. Lat raises 10reps for 4sets ⁣ Keep your arms slightly bent and go to shoulder level. Keep the movement controlled on the way back down. ⁣ ⁣ 2. Front raises 10reps for 4sets⁣ Straight arms and go up to shoulder level and controlled on the way back down.⁣ ⁣ 3. Rear delts 10reps for 4sets ⁣ Keep your shoulders back, back straight and chest up. Imagine you're squeezing something between your shoulder blades.⁣ ⁣ 4. Tricep push downs 10reps on each arm for 4 sets ⁣ Don't let the weight fly back up after each rep. Try and only go up to a 90degree angle before pushing back down again and squeeze at the bottom. ⁣ ⁣ Outfit:⁣ Sports bra @alphalete ⁣ Leggings @gymshark Shoes @nike ⁣ ⁣ Music: My Go Away Dream⁣ Musician: Not The King.👑⁣ ⁣ #shoulderworkout #gymshark #homeworkout #bandworkout #womenwholift #strongnotskinny #triceps #gymmotivation #myfitnessjourney #fitfamuk #women #alphalete #gymsharkwomen #throwbackthursday #fitnesslifestyle