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#Repost @sandrogeorgecoach • • • Vivemos em um mundo de valores invertidos onde não ser saudável é o correto, considerado normal, e cuidar da sua saúde, comer bem e praticar atividades físicas é errado, julgado como louco.⠀ .⠀ #ficainteligente não é porque a maioria faz assim que isto está correto, vamos parar e pensar um pouco.🤔⠀ .⠀ Todos temos escolhas, a vida que você tem é resultados das escolhas que fez na sua vida até hoje. Só não esqueça que toda escolha tem uma consequência, espero que você esteja preparado e ciente disto, e das coisas que virão com estas escolhas, boas ou ruins, ser uma pessoa doente ou saudável, tudo depende de você, das suas escolhas.⠀ .⠀ Então pensem bem agora, porque não adianta chorar depois!⠀ .⠀ #treinointeligente #treinoderesultado #consultoriaonline #ficaadica #qualidadedevida #bodybuilding #fitness #healthy #focototal #foconoobjetivo #mulheresquetreinam #musculacaofeminina #ficainteligenteporra #seminvencionismo #emagrecimento #hipertrofia #fikagrandeporra #saúde #estilodevida #vidasaudavel #disciplina #vemsersaudavel
Essa alegria às 6h da manhã a gente só encontra aqui 👣👣👣
Essa história não começou do nada🤫. A mais ou menos 1 ano e meio, decidi mudar a minha VIDA, foi a melhor decisão que poderia ter escolhido, esse sentimento de conquista, de poder e principalmente amar profundamente cada detalhe é tão prazeroso que não poderia deixar-lo de partilhar(seria muito egoísmo da minha parte)!!!!! cada profissão utiliza uma ferramenta específica, no meu caso, o exercício físico se torna uma instrumento fundamental, porém, sem sombra de dúvida, o que venho percebendo mediante a essa caminhada é que o ser humano se torna sua pior doença ao mesmo tempo que carrega consigo a própria cura. . -Não é por acaso que você está lendo esse texto, acredite! #conquisteosucesso #treinamentofuncional #musculacao #nadaeporacaso #gym #mulher #pazeequilibrio #saúde #blogueiro #dedicacao #laurodefreitas #bahia #ceara #mundo #reflexão #treinointeligente
O processo do envelhecimento não pode ser impedimento para a prática de exercícios. Envelhecer, todos passaremos por isso. Estar velho, é subjetivo. . . 👉 Artroplastia do quadril: reabilitação da mobilidade + força do quadril realizada com sucesso pela nossa aluna. . . Vem treinar com a gente !! . . #zorzanfitness #teamzorzan #renatapersonalzf #saullopersonalzf #exercitese #musculação #treinamentopersonalizado #treino #treinamentofuncional #treinamento #envelhecimento #envelhecercomsaude #envelhecimentosaudavel #saudeebemestar #saúde #saudemental #saudável #vidasaudavel #gruposespeciais #treinointeligente #personaltrainer #personal #consultoriafitness #mobilidade #força #forçamuscular #quadril #medicinaesportiva #hipmobility #mundobt
Hoje dando aula, escutei um homem a pouco mais de 2 semanas de completar 60 anos conversando com meu aluno e meu aluno brinca com ele sobre a carga dele no supino (quase 90kg anilhas e barra), e ele diz: estou apenas aquecendo, quer vir aquecer comigo, até pq daqui duas semanas faço 60 anos. Ele executou 6 reps perfeitas. ▪ Em outro aparelho outro homem já com seus 60 anos, para do nosso lado e diz, o RG aqui tá pesado, 60 anos não é fácil! ▪ O que quero dizer é simples, como você quer envelhecer? ▪ Eu já escolhi como vou chegar aos 60 anos e você?? ▪ #musculacaoestetica #bodybuilding #bodybuilder #teamsilviobarsa #saude #longevidade #educacaofisicadequalidade #kinesiology #hypertrophy #periodizacao #treinointeligente #mobilidade #ativacao #qualidadedevida
A hipertensão afeta aproximadamente 40% dos indivíduos adultos e chega a representar 9,4 milhões de mortes ao ano, principalmente devido a acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.A atividade física vem sendo proposta como forma de tratamento não farmacológico para hipertensão. Dentro desta perspectiva qual seria o efeito do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) vs. treinamento contínuo de intensidade moderada (MICT) para reduzir a pressão arterial em adultos hipertensos ? 🤔 . Costa et al. (2018), em uma metanálise recente analisou o treinamento HIIT vs. CONTINUO na redução da pressão arterial e Vo2max em adultos hipertensos. E concluiu tanto HIIT quanto o CONTINUO fornecem reduções similares na pressão arterial de repouso. Uma redução está associada a um risco 7–14% menor de mortalidade por todas as causas, acidente vascular cerebral e doença coronariana. Também descobriu que as intervenções do HIIT melhoraram o VO2max em maior magnitude. Além disso ambos os protocolos relataram poucos casos adversos com indivíduos hipertensos se mostrando seguros. . E agora Douglas, o que prescrever HIIT ou CONTÍNUO já que os dois funcionam e são seguros?🤔 Então se o aluno tem tempo disponível e gosta de treino continuo prescreva continuo, sem não tem tempo, ou se gosta de HIIT prescreve HIIT, o ponto mais importante é o resultado a longo prazo intervenções de maiores sucesso são com duração > que 8 semanas e com sessões de 30 a 45 min, talvez aquele HIIT curtinho não seja a melhor opção.Procure tornar a prática de exercício um hábito prazeroso ao seu aluno 😉🤓. #boanoite #saude #treino #hiit #aerobico #cardio #atividadefísica #treino #treinointeligente #treinoeficiente #teoriaepratica #edfisica #saudeebemestar #fitness #emagrecer #dieta #vidasaudavel #saudeevida #bemestar #foco #saudavel #saudeemfoco #emagrecimento #saudemental #qualidadedevida
🎶Nessa vida pouca coisa faz sentido Só que ainda eu não tô pronto para a morte Hoje eu acordei meio Renato Russo Querendo recuperar o tempo perdido Ela diz que ainda é cedo pra chorar O mundo tá tão complicado pra esses pais e filhos O seu herói não consegue voar Virei a porra do vilão que vocês criaram Cedo demais mirei as estrelas E foi na porra da minha testa que eles miraram Porque o menino queria ser Deus Queria ser Deus Porque o menino queria ser Deus Queria ser Deus 🎶 @teamgigaoficial @victor_giiga #teamgiga🥇 #15tododia #RenatoValongueiroTeam #Renatovalongueiropersonal #vemcomigo #treinadoresdeforça #consultoriaonline #faladorpassamal #meusfãspiram #heeeeyyyy #meacompanhanão #heyfalardavidaalheiaéfeio #hahahaahhahahaha #cholamaisr😭 #Táteno #bodybuilder #instafit #fitness #trainhard #Personaltrainer #motivaçãodiária #motivation #féemDeus #treinamentopersonalizado #Treinointeligente