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A prática de exércicios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de exércicio. ✍Exercício Físico é indicado para o TRATAMENTO E/OU PREVENÇÃO de várias doenças como: ✔DOENÇAS METABOLICAS (obesidade; Síndrome do ovário policístico; Síndrome metabólica, que inclui hipertensão arterial, diabetes e colesterol alto) ✔ DOENÇAS CARDIOVASCULARES ( Hipertensão; doença cardíaca coronariana; insuficiência cardíaca) ✔ DOENÇAS PSIQUIÁTRICAS ( Depressão, Ansiedade, Estresse, Esquizofrenia) ✔ DOENÇAS PULMONARES ( Asma; Bronquite crônica) ✔ DOENÇAS MÚSCULOS-ESQUELÉTICAS ( Artrite, Osteoartrite, Osteoporose, Dores na coluna) ✔ DOENÇAS NEUROLÓGICAS ( Parkinson; Alzheimer; Esclerose Múltipla) 🔝Exercício é Remédio!! Uma boa semana de endorfina!!! #Treino #training #treinohard #health #healthylife #treinoévida #exercicioévida #exercicioéremédio #gymlife #treinointeligente #treinoparticular #strength #30tododia #treinointenso #treinodeforça #private #treinopersonalizado #exercicio #educacaofisica #fitness #fit #endorfina #qualidadedevida #bodytech #mudesuahistoria
Enquanto você estiver com a bunda no mesmo lugar NADA IRÁ MUDAR! . Enquanto você estiver fazendo as mesmas coisas que antes, VOCÊ NÃO IRÁ MUDAR! . Para conseguir aquilo que você nunca teve, você precisa fazer aquilo que nunca fez! . Vamos começar a semana repensando a maneira que queremos conquistar nossos objetivos! Isso vale para tudo na vida! 💪 Boa semana pra todos nós! 🙌
O futebol ⚽️é um esporte em que o sucesso depende de fatores físicos, técnicos e táticos. . . A gestão da carga de treinamento contribui para um entendimento mais preciso de como o atleta 🏃🏻‍♂️está respondendo ao treinamento prescrito e auxilia em mudanças posteriores no programa de treinamento🏋🏻‍♂️. . . Seu programa de treinamento precisa ser bem planejado, e a ciência precisa estar na prática, ou então o ❌risco de fracasso❌ na preparação será alto! . . Foto: Registro da carga de treinamento por meio de dispositivos de GPS. Atlético-MG . . Confira o post completo no meu site! Link na bio #ciêncianaprática #guilhermecoach #sportscience #sportscientist #PhDresearcher #institutfürsportwissenschaft #physicalpreparation #gpsports #treinointeligente
#Repost @silviobarsanulfo • • • • • Ossos, tendões, ligamentos, nervos, músculos, órgãos, tecidos, ações musculares, osteocinemática, atrocinemática, elementos contráteis, sarcômeros, actina, miosina, titina, banda A, banda Z, flexão, extensão, torque, sistema passivo, sistema ativo, estabilidade dinâmica, propriocepção.... . E ainda muitos acreditam que prescrever exercícios é para qualquer um. . Sua saúde depende de uma excelente prescrição. . # #saude #musculacaoestetica #performance #periodizacao #treinointeligente #qualidade #longevidade #educacaofisicadequalidade #kinesiology #physiologyexercise #anatomy #altorendimento #lpo #squat #deadlifit #training #running #bope #classicphysique #bodybuilding #bodybuilder #teamsilviobarsa
Pra fechar o domingo 👏🏻👏🏻👏🏻 #Repost @silviobarsanulfo Ossos, tendões, ligamentos, nervos, músculos, órgãos, tecidos, ações musculares, osteocinemática, atrocinemática, elementos contráteis, sarcômeros, actina, miosina, titina, banda A, banda Z, flexão, extensão, torque, sistema passivo, sistema ativo, estabilidade dinâmica, propriocepção.... . E ainda muitos acreditam que prescrever exercícios é para qualquer um. . Sua saúde depende de uma excelente prescrição. . # #saude #musculacaoestetica #performance #periodizacao #treinointeligente #qualidade #longevidade #educacaofisicadequalidade #kinesiology #physiologyexercise #anatomy #altorendimento #lpo #squat #deadlifit #training #running #bope #classicphysique #bodybuilding #bodybuilder #teamsilviobarsa
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▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ 📍Seja qual for a sua batalha: não desista!!!👉🏼Tem pessoas que acreditam e se inspiram em você! ⠀ ✅Acredite também!!! Uma ótima semana para nós! 😉✌🏼▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
Sobre o curso de ontem. Biomecânica de Resultados: técnicas e dicas práticas para otimizar os treinos na Musculação. Acompanho o trabalho do professor @andrealbuquerque_biomekhane aqui no Instagram a algum tempo e admiro muito. E há muito tempo estava querendo fazer um curso com ele. Confesso que superou minhas expectativas. O curso foi simplesmente sensacional, maravilhoso, sem exageros. André tem o dom do ensinamento, além de ser muito divertido, simpático e carismático. O dia foi de muito aprendizado. Super recomendo. Sigam ele aqui no insta e acompanhem a agenda de cursos. Vale muito a pena!
Hoje o dia foi acordar cedo pegar a estrada é ir treinar longe de casa!!! Essa turma show aí junta e misturada com o mesmo objetivo, vida saudável e prática de esportes!!! Hj foi dia de errar a saber onde preciso melhorar!!! Vi no treino de hoje que a navegação em águas abertas e uma dificuldade enorme pra mim!!! Mais curti mto!! Obrigado @paulotriatleta e @aquaticatri_ pelo convite e por nós proporcionar momentos como este!!! Vlw turma a até a próxima!!! #Faltam6semanas SÓ VEM IRONMAN!!!!! 🏊+🚲+🏃 #Aquathlon #Duathlon #Triathlon #swim #run #pedal #Bike #swimbikerun #nadapedalacorre #NadaRomim #PedalaRomim #CorreRomim #corridaderua #corrida #pedal #bike #personal #treinointeligente #educacaofisica #BORANEH #forjandoumtriatleta #IMBrasil #ironlife #IM703Maceio #Probiotica #MakeYourselfEpic #anythingispossible #Alobotelevamaislonge #Marrentinha #AquiÉLobo
#Repost @marceloscience with @get_repost ・・・ Texto: @marceloscience - Melhor agachar com ou sem tênis? Tenho visto muitas pessoas agachando sem tênis e percebo que a maioria não sabe a diferença, assim resolvi fazer um resumo para vocês. COM TÊNIS o corpo é "projetando" à frente e para compensar inclinamos MENOS a coluna. VANTAGEM: permite MAIOR amplitude de movimento estimulando melhor TODAS as musculaturas (Bloomquist, 2013 e Bryanton, 2012), além de sobrecarregar MENOS a COLUNA. DESVANTAGEM: o joelho fica mais projetado, AUMENTANDO a tensão sobre ele. SEM TÊNIS o corpo fica mais inclinado a frente. VANTAGEM: com a inclinação o joelho é “puxado” para trás tensionando MENOS a articulação. DESVANTAGEM: a TENSÃO sobre a COLUNA é MAIOR além de DIMINUIR a amplitude total do movimento. Com essa análise fica claro que antes de definirmos qual a melhor forma, devemos saber quais os objetivos e limitações de cada praticante, até porque existem outras questões como distribuição de forças, equilíbrio, desvios posturais... que devem ser levadas em consideração na escolha. Não esquecendo que essas variações serão maiores ou menores conforme o perfil do tênis. Outra coisa, quando digo que tensiona mais ou menos NÃO significa que é GRANDE ou PEQUENA, simplesmente que é maior ou menor. Bons treinos e bons estudos 😉 CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO Texto: @marceloscience Imagem: Dr Aaron #squat #technique #techica #musculação #crocodiilo #treino #hipertrofia #strength #bodybuilder #resistancetraining #power #força #treinointeligente #treinamentofuncional