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TERÇA TÉCNICA FALANDO DE CAPACETES: 🚵‍♀️ O material predominante é o isopor, cada fabricante usa uma composição desse produto que dá diferentes resistências dependendo do modelo. Por fora são revestidos em plástico ou outro material como a fibra de carbono, com a função de receber a primeira pancada e diminuir a carga de impacto que o isopor vai absorver. Eles devem ter o mínimo de ventilação e as aberturas em cima e nas laterais que devem oferecer uma boa passagem de ar. O design de um capacete de bike não deve ser o melhor só na aparência, é importante a forma como ele se encaixa na cabeça, devendo proteger todo o formato do crânio e deve contar com um desenho que proteja desde a testa até próximo da nuca, garantindo assim,  que vários pontos da cabeça estejam bem protegidos. O sistema de ajuste é tão importante quanto sua construção, afinal é ele que vai travá-lo na cabeça e um bom capacete conta sempre com ajustes nas partes traseira, laterais e frente: a trava traseira sustenta o capacete na cabeça; as laterais, em tiras de nylon, são para os ajustes nas orelhas. E a trava ajustada embaixo do queixo é para garantir que o capacete não saia voando em caso de acidente. Cada marca trabalha com um tipo de trava, mas é importante sempre buscar  modelos com sistemas confiáveis, e os melhores modelos vêm com espumas removíveis na parte interna que dão conforto e ajustam a sua cabeça no capacete sem você usar os outros ajustes no limite. Capacetes leves são sempre melhores porque poupam o pescoço do desgaste físico; principalmente para pedais de longa distância quando a leveza do capacete colabora muito no desempenho do atleta. As melhores marcas constroem capacetes com baixo peso e alta proteção. Mais em: https://bit.ly/2R8NEom . #bike #segurança #capacete #ciclismo #trilife #triathlon #informação #tercatecnica
It’s been all about the bike lately with 11 hours clocked up over the last week, sitting on the saddle no longer hurts, holding aero is easier and hitting those numbers is no longer scary. . Consistency as always has been the key 💪🏽 , there are no shortcuts, just hard work. . Also check out our latest @thinkfitpod episode 👌🏽
Busy day! Morning ride with some efforts inbetween with the ladies this morning (coffee stop compulsory) followed by a big solo & TTT smash afterwards. No aches and pains in the calfs which is a really good sign 😄🚴🏻‍♂️☔️ #beatyesterday
Hello Insta, •L’automne est enfin arrivé ! Il fait bien frisquet ce matin par chez moi ! Ca revigore pas mal ! •Tranquillement je reviens dans le game 🙈 •Avez vous déjà couru en foret a la tombé de la nuit ou vers 7h du matin pendant l’automne ? Des conseils ? Merci 😊 Bonne journée 😘 #run #running #runner #runners #tri365 #triathlon #triathlete #training #trail #trailrunning #dubndiducrew #instarunfrance #instagood #instablogger #instarun #instarunner #garmin #fenix3 #triathlontraining #sun #mood #fit #fitness #fitfrenchies #courseapied #runningcommunity #swimsuit #trilife #dubndidu3s #roadtoironman
HESSEN FÜR HESSEN. ✊✊ Herzlichen Glückwunsch an den Ironman-Weltmeister @patricklange1, der verdient zum Hessischen Sportler des Jahres gewählt wurde! Das Trainingsinstitut @iqathletik.de freut sich mit Patrick und darüber, dass wir den sympathischen Sportler schon viele Jahre mit Rat und Tat unterstützen können. . . . #betherecordbreaker #triathlon #triathlontraining #ironman #swimbikerun #swim #running #cycling #trilife #endurance #marathon #run #patricklange #train47 # #training #instafit #gymshark #fitnessmotivation #sportsscience #leistungsdiagnostik #ironman #tritraining #stronger #training #fitness #fitlife #nutrition #hessen #workout
Le petit classement de fin de saison - format Ironman 70.3 - qui fait plaisir 🏆 . Me voilà donc 94ème mondial dans ma catégorie avec seulement 3 courses au compteur 🏊🏻🚴🏼🏃🏼 . Hâte de poursuivre l'aventure en 2019 ! . . . #tri #trilife #triathlon #triathlete #swimbikerun #swimming #cycling #running #tri365 #triathlontraining #ironman #ironmantraining #ironman703 #triathlon_in_the_world #triathlonlifestyle #goals #triathlonlife #humansoftriathlon #triathlon247 #monaco #run #training #motivation #footing #triathlonrepost #awa #awagold
Tucking in for #timetrialtuesday. It’s been a while since I last donned the body suit but really looking forward to having a crack at the @noosatriathlon next weekend. Triathlon hasn’t really been high on the agenda of late but when you’re doing it for a good cause it doesn’t really matter 🤷🏽‍♂️ Still taking cashola for the @thekidsfoundation link in bio to donate ✌🏽