Search Tags for womenhealthtr

Musmutluu günaydınn😏 Herkes uyandı mıı🤔 Çok güzel omlet yaptımm sende denesene 🙈 Brokolileri küçük küçük ağaçcıklar olarak ayır, ortadan ikiye böl. Az yağladığın tavada ağzı kapalı kendi buharıyla 1 2 dakika tut. Koyduğun brokoliye göre 1 2 yumurta kır. Sabah mutluluğun brokoliden gelsiiin😋 Labne peynirli, avakodulu ekmeğim, nefis köy domatesi ve mandalinayla 5 saatlik derse hazırımm😍 Herkes için güzel bir gün dileriim😏😏 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #delicious #gooddesert #goodchoices #workout #instafood #foodporn #happiness
Günaydınn😏 Her ne kadar yumurtam tavaya yapışmış, alırken darmadağın olmuş olsada hepsini yedim 😂 Ekmek üzeri beyaz peynir, dereotu, domates, kırmızı ve yeşil biber ve yumurtaaa 😋 Uzun bir günde uzun süre tokluk ve enerji için✌ Hiç bir şeyin veya birinin moralinizi bozamayacağı neşe dolu bir gün dilerim😇 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #nuts #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg
Kahvaltı günün en önemli öğünü☀️
Herkese günaydınn😻 Bugün kahvaltıma eşlik eden @womenshealthtr 💛 Bu ayda yine çok güzel konulara değinilmiş ve benim en çok ilgili çeken yazı ise dün tahlil sonuçlarımda da eksik çıkan D vitamini oldu. Kış geldi ve eksikliği hemen hemen her insanda ortaya çıkmaya başladı. D vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanında kalsiyum ve fosforun emilimini artırır, kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar. Eksikliğinde depresyon, uykusuzluk, eklem ve kemik problemleri, kronik yorgunluk ve kas erimesi riskleri artmaktadır. D vitamini en güzel güneşten alınmaktadır. Kremsiz 15 dakikalık güneşe çıkmak bile alman için yeterlidir. Koyu tenliler açık tenlilere göre D vitaminini daha az sentezlerler. Açık tenli kişiler D vitamini açısından şanslılar!🙆💚 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #nuts #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #breakfastoftheday #lifestyle
Günaydınnn herkese🤗 Sabah kar yağışı ve doluyla uyandım ama kahvaltıyı hazırlayana kadar güneş açtı bile😂 Omleti çok ozlediğimden içine biber maydonoz ne bulduysam kattım ve mideye indirdim😋😂 Inşallah sizde kahvaltısız evden çıkmamışsınızdır. Yoğun çalışma temposunda kahvaltı yapmamak gün içinde fazla kalori almanıza neden olur. Öğünlerinizi atlatmayın eksiksiz yapın kış aylarında açılan iştahın önüne geçin😏😏 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #delicious #gooddesert #goodchoices #instafood #foodporn #happiness #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydın😏 Hava soğuk ve kapalı.. Hiç hoşlanmam böyle havalardan 🙄Havaların bozuk olduğu bu zamanlarda daha fazla uyuma hakkı vermeliler😂 Tabiki mümkün olmadığı için kalktım kahvaltımı yaptım😋 Dün storide de anlattığım yulaf lapasını meyvelerle süsledim üzerini @bellanutpeanutbutter ile tamamladım. Uzun güne enerji olsunlar inşallah 🙆💥 Dertsiz bir salı günü dileriim💛 #delicious #breakfastoftheday #gooddesert #goodchoices #workout #peanutbutter #nuts #walnut #instafood #foodporn #happiness #healthyplate #breakfast #breakfasttime #goodenergy #womenhealthtr #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydınnn💎 Bugün kahvaltımın yanına @selahattindonmez hocamın @sabah.gazetesi de her hafta cumartesileri yayınladığı yazısı eşlik etti, okumak hep pazar gününe kalsada kaçırmamaya özen gösteriyorum😏 Mesela bu hafta her gün kahvaltımızda tabağımızdan eksik etmediğimiz yumurtadan bahsetmiş, sadece kahvaltıda değil aslında her yere muhakkak koyduğumuz klasik yumurta🍳 Anemi, tansiyon, obezite hastalıklarını önleyen yumurta çocuklar içinde hızlı büyümenin devamı için mutlaka günde 1 veya 2 kez alınmalı. Yumurtanın içindeki protein aynı anne sütü gibi emilimde sindirimde hic kayba uğramadan direk vücut proteinine dönüşür. Çinko, demir, B vitaminlerinden zengindir ayrıca etten farklı A vitamini ve doymamış yağ asitleri içerir. (Zeytinyağ, balık yağında olduğu gibi). Ve en önemli üstünlüğünün lesitin olduğunu söylüyor bu yazıda. Sinir sisteminin çalışmasını sağlamanın yanında karaciğer yağlanmasını önler.👌 Aslında her gün tükettiğimiz yumurta klasik değilmiş😏😏 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #delicious #gooddesert #goodchoices #instafood #foodporn #happiness #diyethesaplaritakiplesiyor
Herkese günaydınnn🤗 Uykusuz geçen sınav haftasının ardından doya doya uyudum ve kahvaltı keyfi yaptım.😋 Tabağımın vazgeçilmezleriyle midemi tıka basa doyurdum😂 Havanın güzelliği beni dışarı çıkmaya zorluyor. Sizde bugün evde oturmayın çıkın mis gibi temiz havada doyasıya yürüyün👫 Güzel haberler aldığınız bir gün olsun 😇💛 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #delicious #breakfastoftheday #gooddesert #goodchoices #instafood #foodporn #happiness #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydınnn😆 #son1 sınavıma büyük bir enerjiyle gitmeye hazırım💃 En pratiğinden @istanbulhalkekmek Altın çöreğine yumurta, peynir, biber ,domates, salatalık ekleyip yedim.😋 Herkese mutlu ve hayırlı cumalar 😍💛😇🤗 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #breakfastoftheday #gooddesert #goodchoices #workout
Günaydın herkesee💚 Bugün kahvatımı akşamdan hazırlamadım çünkü bütün gece zaten ayaktaydım hazırlayacak vaktim boldu. 😂Bugün ekmeklerimin birinde tahin pekmezz üzeri muzlar var😋Girmem gereken 3 sınavımda bana enerji olsunlar diye ekledim😏 Tabi pekmezin yanına hemen C vitaminden zengin biberleri ekledim böylelikle pekmezin içindeki demirin emilimini arttırmış oldum.💁 Tabağınızı doğru besinlerle doldurmak sizi eksikliklerden, eksikliğin getirdiği hastalıklardan korur. Doğru seçimler yaptığın bir gün olsun😍💛 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #gooddesert #goodchoices #instafood #foodporn #happiness #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydın herkesee🤗 Güneş doğmadan kahvaltımı yaptım, doğuşunuda vapurda izledim😏 Sabah çok erken kalkıcaksam kahvaltımı akşamdan hazırlayıp dolaba koyuyorum. Geriye bir tek sabah yumurta haşlamak kalıyor. Sonrası zaten mideye indirmek😋 Çünkü en sevdiğim şey kahvaltı yapmak, en sevmediğim şeylerden biride kahvaltısız evden çıkmak😆 Güzel ve hızlı geçen bir hafta olsuunnn lütfeenn 😂💛😍 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #gooddesert #goodchoices #instafood #foodporn #happiness #diyethesaplaritakiplesiyor
Günaydınn😏Tabaktan fışkıran mutluluukk #sundaybreakfast 💛 Pazar günleride kahvaltılar hep geç saate kalıyor öğle yemeğine acıkmıyorsan sana tavsiyem kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar saatin nasıl uygun olursa 2 ara öğün yap, sonra akşam yemeği ye😋 Akşam yemeğin geç saate kalmamış olur. Böylece dengelemiş olursun.😊 Herkese mutlu pazarlarr🤗 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #foodporn #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #breakfastoftheday #gooddesert #goodchoices
Günayddınnn herkese!😍 Kahvaltı tabağım ve yandaçları 😎 Tüm hafta bunun hayalini kurup ancak şimdi yapabiliyorum🤗 Bu hafta gümbür gümbür vizelerim geliyooor🙄 Aklınıza geldikçe bana dua edin olur mu😂 Hepinize mutlu haftasonları diliyorum 🤗🤗 #breakfast #breakfasttime #healthyfood #healthybreakfast #yumurtarocks #healthylifestyle #healthyplate #proteinlife #goodenergy #womenhealthtr #neverwithoutbreakfast #nutrition #fit #fitness #healthyfats #egg #vitamins #eatclean #cleaneating #breakfastclub #delicious #breakfastoftheday #gooddesert #goodchoices #foodporn #instafood