中午運動完興沖沖的走去摩斯買減醣社團推薦的”藜麥地瓜烤雞沙拉”....有點小失望,因為肉很少又沒蛋,沒法補滿我運動後需要的蛋白質😞,整體上是好吃的,蔬菜新鮮清脆加上藜麥,口感很好....份量不足是我自己大食怪的問題吧....待會兒再來蒸顆蛋吃😋 #lunch #lowcarb #lowfat #減脂餐 #減脂 #減肥 #增肌減脂 #減醣 #減醣料理 #2eat2gether #飲食日記 #飲食紀錄 #飲食控制 #lecreuset #lecreusetjapon
原本想說今天要去運動,準備午餐時蛋白質補充多一點,但好像有點over了,雞腿吃完就好飽喔😓😓😓,剩下的下午邊上班邊吃吧 ✔️蛋白質:香煎雞腿、芙蓉豆腐、毛豆(雞腿下面還有許多毛豆) ✔️蔬菜:湯匙菜、玉米筍、秋葵 ✔️澱粉:冰心地瓜 #lunch #lowcarb #lowfat #減肥 #減脂 #減脂餐 #增肌減脂 #減醣料理 #減醣 #雞腿排 #2eat2gether #healthyfood #homecooking #homecookedmeal #飲食日記 #飲食紀錄 #lecreuset #lecreusetjapon #cutipol
星期天不是應該睡好睡滿睡到自然醒嗎?😩😩😩 可憐的兩位小姐因為雙十節的假期,補習班提前補課,早上8點 早上8點 早上8點 上課耶😱😱😱(媽媽也覺得很痛苦),我能做的也只有讓妳們吃好吃滿,元氣滿滿的去上課...加油囉💪 ✔️Pizza吐司:鮪魚、蛋、玉米、番茄、起司 #pizzatost #breakfast #2eat2gether #homecooking #healthyfood #早餐 #飲食日記 #對稱早餐 #symmetrybreakfast #bluebottlecoffee #藍瓶咖啡