6 treenin ja kuuden päivän jälkeen osaan jo iloita MM-kisojen menestyksestä. Heittäytyessäni täysillä kisaan sitä unohtui ne lähtÜkohdat, joista olen matkannut kisaan viimeisen reilun puolen vuoden aikana. Tulos oli lopulta realistinen huomioiden nopean painonvedon, sekä sen että treenaaminen oli toissijainen asia kevään tyÜprojektien aikana. Kokonaiskisan neljäs MM-mitalli oli tällä kertaa hopeinen uudella Suomen ennätyksellä 360 kg (kyykky 120,0kg, penkissä lajikulta 92,5kg ja veto 147,5kg (SE)). Iso kiitos tuesta ja huollosta @jouko.ahola sekä team Vähäsantaset. Kiitos tsemppaajille niin kisapaikalla kuin ruudun ääressä, erityisesti perheelleni. #ipfpowerlifting #calgary2018 #ipfclassicworlds2018 #silvermedal #girlwhobench #gymmotivation #dreamhunter #sportheavy #kuntokeidashämeenlinna #tyÜsyke #likehämeenlinna #voimanosto #crossfit #toiminnallinenharjoittelu #kuntosaliharjoittelu #kahvakuula #puhtaastiparas
So the next adventure begins - Vuosi sitten olin varma että tämä kisa on vuoden päätavoite, mutta vielä huhtikuussa mietin onko matka sen arvoinen, jos tietää että ei pysty antamaan parastaan? Vastaukseksi lÜysin ehdottoman kyllän, kun jälleen lÜytyi se ilo treeneihin ja opettelin kuuntelemaan mieltä ja kehoa, mitä se minäkin päivänä on valmis ottamaan vastaan. Ehkä tasapainoilun alku lÜytyi liian myÜhään tämän kisan kannalta, mutta Vantaan kisojen jälkeen päätin, että aion nautin jokaisesta hetkestä lavalla, kun sinne pystyn ja saan nousta. Kiitos jo mukaan lähtevälle @jouko.ahola lle tulevasta huollosta sekä avusta treeneissä, myÜs mentaalipuolen tuesta. Kisaani voi seurata ke 13.6 klo 18 livenä netistä, linkki biossa. #powerlifting #ipf #svnl #worldchampionships #calgary2018 #thebestcoach #wrholder #womenwholift #motivation #goals #rakkaudestalajiin #kipinänhetki #themoment #likehämeenlinna #kuntokeidashämeenlinna #sportheavy #onninensuomi #puhtaastiparas
Teresan kanssa yhteinen taival voimanoston parissa aloitettiin lokakuussa -17 ja vaikka matka on sisältänyt urheilijan painonvetoja kisoihin niin siitä huolimatta on valtava kehitystä tapahtunut alle vuodessa kyykkyrautojen noustessa yli 20 kg. Kädet syyhyten valmentaja odottaa seuraavaa treenijaksoa kun ensi otetaan palauttavaa kesäjumppaa ja sitten päästään opettelemaan voimailun ratkaisevaa lajia. #Repost @ttteresaa • • • Just a casual saturday.. ME SQUATTING (A NEW PR) 155kg/341lb. 😎 This is so awesome! 🙆‍♀️ ✨ On tässä kyllä töitä saanut paskia - mutta saa olla tyytyväinen +10kg tulosnousuun kolmen kuukauden aikana.. 🙊 Tuli kyykättyä niin kovaa, että tuli (oletettavasti?) hiusmurtuma kylkiluuhun (tai joku revähdys, kuka tietää? 🤷‍♀️😂), mutta kun ei hengitä syvään sisään eikä kierrä kroppaa oikealle niin hyvin menee. 😅💪 ✨ #squat #powerlifting #personalrecord #competition #jvk #jyväskylänvoimaklubi #team_hannarantala #kotikisat #girlwholift #tillnextgoal #coaching #mystronggirlteam #likehämeenlinna #pakkotoisto